«Это не твоя нерешительность. Это сражение чужих голосов у тебя в голове»

«Было такое, что Вы разрывались между советами близких, а своего мнения будто и не было?»
Это совсем не нерешительность. Это противостояние чужих мнений в Вашем сознании.

Мы привыкли думать, что муки выбора — это всегда внутренний конфликт. Мол, одна часть меня хочет стабильности, а другая — приключений. Одна часть хочет семью, а другая — свободу.

Но в психологической практике часто встречается ситуация, которая только маскируется под внутриличностный конфликт. На самом деле это конфликт внешний, просто оккупировавший Ваше сознание.

Как это работает?

В детстве или в прошлом опыте Вы приняли важное решение, чтобы выжить (социально или эмоционально). Вы решили: «Чтобы меня принимали и я был в безопасности, я буду думать так, как думает лидер (авторитет, сильная личность)».

И перестали сверяться с собой. Сначала просто не слушали свое мнение, а потом и вовсе разучились его формировать. Система работала годами: есть авторитет — есть спокойствие.

Но что происходит, когда в Вашей жизни сталкиваются два значимых для Вас человека (или группы) с противоположными мнениями?

Муж говорит: «Ты должна бросить эту работу, уделяй время семье».

Мама говорит: «Ты должна строить карьеру, нельзя зависеть от мужа».

Катастрофа. Внутри — ступор. Кажется, что Вы разрываетесь на части. И не можете сделать выбор, потому что не знаете, как правильно.

Но в чем здесь главная ловушка?

Вы пытаетесь выбрать между мнением НЕ-СВОИМ и мнением НЕ-СВОИМ.

Это не Ваша дилемма. Это дилемма двух Ваших референтных групп, которую Вы пустили к себе в голову.

Вы забыли (или никогда не знали), что есть третья опция — Ваше собственное мнение. Но "внутренний констркут", отвечающий за его производство, атрофировался за ненадобностью.

Что делать?

Как только чувствуете этот паралич выбора, остановите себя вопросами:

1. «Чьи это мнения?» (Разложите по полочкам: это говорит муж? Это говорит мама? Это говорит мой университетский профессор?)

2. «А если бы я был единственным человеком на планете, без страха осуждения и потери любви, ЧТО БЫ ВЫБРАЛ Я?»

Право на ошибку: Ваше мнение не обязано быть «правильным» в глазах других. Оно просто должно быть Вашим. Возвращение к себе начинается с маленьких выборов, сделанных без оглядки на «стаю».

Вывод:
Перестаньте быть полем битвы для чужих мнений. Станьте архитектором своего.

Важно! Когда Вы выяснили, что чаще руководствуетесь мнением окружающих, хорошо бы не отказываться от этих мнений сразу и безвозвратно. Ведь во-первых, раз Вы ими пользовались, они все-же не так уж и плохи. Во-вторых, по некоторым вопросам, Вы возможно еще не сформировали своего устойчивого мнения, и остаться совсем без ориентиров может оказаться хуже, чем с чужими. В-третьих, понимая, что Вы используете чужой подход, Вы также понимаете, что он несовершенен. Вы можете что-то оставить для себя, а что-то изменить.

Автор: Вельш Виктория Валерьевна
Психолог, Кризисный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru