Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Надо что-то прекращать делать: либо есть, либо взвешиваться. Шучу. Минус на весах я не ждала: вчера мало воды пила, спала плохо, встала с отеками (поела острое на ночь). Еще и давление 139/88. Короче не расстраиваюсь. Как и решила март отдыхаю от подсчета.
Я понимаю, что если был бы спорт, то вес бы и без подсчета уменьшался вместе с объемами. Но пока у меня нет внутренних ресурсов на спорт. Отпуск, а потом с новыми силами в бой.
По замерам тоже все стабильно только грудь и живот гуляют.
Но по формуле плюс 500 грамм жира.
по питанию за 02.03
Кефир не весь. Полбутылки. Еще кусочек сала и бутерброд с сыром и ветчиной без фото. Ну и горячая штучка фо бо с мужем на двоих.
Сначала полдня в разъездах мне не хотелось есть, а вечером пробил жор.
Всем спасибо, что дочитали. Спасибо за комментарии, лайки и поддержку.