Вы когда-нибудь выходили из магазина и понимали, что забыли купить половину из того, что было в списке? Или пытались запомнить номер телефона, чтобы записать его через минуту, но он просто вылетел из головы? За это отвечает рабочая память, и ее можно тренировать Сегодня я предлагаю простое упражнение, для которого не нужны приложения, специальное время или оборудование. Только ваш ум и 3 минуты. Это способность удерживать информацию в голове и одновременно с ней работать. Когда вы считаете в уме (23 + 47 = ?), держите в голове список покупок, запоминаете инструкцию из нескольких шагов - работает рабочая память. Исследования показывают, что среднестатистический человек может одновременно удерживать в рабочей памяти 7 ± 2 элемента. У кого-то 5, у кого-то 9. Но это не предел. Рабочую память можно развить с помощью тренировок. Суть проста: запоминаете последовательность элементов, а затем воспроизводите ее. Посмотрите на последовательность в течение 5 секунд, затем закройте глаза и воспр
Публикация доступна с подпиской
Нейропрактикум для развитияНейропрактикум для развития