В прежние времена в самых разных культурах люди нередко спали сидя или полусидя — и на то были причины. Ученые и исследователи прошлых веков считали, что сон в горизонтальном положении может быть вреден. Среди аргументов: риск «прилива крови» к голове и связанные с этим болезни и опасения, что лежачее положение ослабляет жизненные силы.
Кроме того, в тесных жилищах спать сидя было удобнее, а в опасных условиях — безопаснее (легче быстро отреагировать на угрозу).
Сегодня эксперты говорят, что в горизонтальном положении равномерно распределяется нагрузка на позвоночник, улучшается кровообращение и работа внутренних органов, глубже фазы сна, эффективнее восстанавливаются ресурсы мозга и тела, снижается риск нарушений дыхания, по сравнению с сидячим положением.
Ну а лично я даже не представляю, как раньше люди спали на боку в сидячем положении! Это же надо было все время в одном положении находиться! А ну в то время еще была такая привычка - прерывать сон парой часов бодрствования, а потом опять на боковую... тьфу... на спину!
Что думаете на эту тему? Есть серьезные исследования?
Другие статьи, которые могут быть Вам интересны: