За последние несколько лет я увидела множество людей с выгоранием разной степени тяжести. Побывала там и сама.
Это современная проблема. Не зря слово «выгорание» стало вторым по популярности словом в мире за 2025 год.
На смену тревожности и депрессии, популярным пробками прошлых лет, вышло «закономерное» выгорание.
Повторюсь, как уже писала ранее, выгорание - не просто усталость. Усталость «лечится» отдыхом.
Если вы устали, но отдохнули и снова полны идей и сил, значит все делаете правильно.
Мария, назовем ее так, все тянет на своих хрупких плечах. И детей, и семью, а также движимые и недвижимые объекты.
При этом, заботится о пожилой матери. И конечно, полностью ведет дела в своей фирме с клиентами.
Муж в этой картине - гражданин чисто номинальный. Он с радостью пристроился на плечи к Марие.
Женщина жонглирует многочисленными сферами своей жизни, стоя на тонком канате над пропастью. Ну и куда же без хобби? Современный мир не поймет, если у тебя, в добавок ко всему, нет увлечений.
А еще же нужно поддерживать себя в форме и периодически ходить в салон красоты.
Волосы сами себя не покрасят.
Мария живет в хроническом, бесконечном стрессе долгие годы. И нет никого, на кого можно переложить часть этой ответственности.
Муж? Его самого нужно «вести», он без подсказок как тряпичная кукла, брошенная в угол.
Дети, мама? Они без Марии и шагу ступить не могут. А фирма и клиенты вообще без ее железной руки загнутся.
Мария в жесточайшем выгорании, в тупике, из которого просто нет выхода. Как ей кажется. Вечером женщина хочет лишь расслабиться с бокальчиком и забыться сном.
Если внимательно присмотреться, Мария - жесткий перфекционист, привыкший все контролировать.
И она сама систематически и усердно выстраивала вокруг себя такую систему, где ничто не будет работать без нее.
«Кто, если не я?» - лозунг всех, кто рано или поздно столкнется с истощением.
Поэтому выгорание - это часто система, которая приводит к тяжелым последствиям.
И эту систему, незаметно, неосознанно или вполне сознательно, люди часто выстраивают сами.