Если вы никогда не ощущали себя «мухой в меду», то именно в марте это и случится. Все потому, что в первом весеннем месяце царствует струна Инфра, а ее энергии очень медленные: все, что делается с их помощью, будет происходить в затяжном режиме. Поэтому, в этом месяце будет очень нелегко тем, кто привык бежать, спешить, брать штурмом. Что ж, наберитесь терпения и попытайтесь найти плюсы, ведь Инфра дает возможность рассмотреть свою жизнь буквально под микроскопом и превратить количество в качество.
Так как скорость будет невысокой, бесполезно сопротивляться — это только выжмет как лимон. А вот синхронизируясь со струной, мы перестаем тратить силы на сопротивление. Инфра не дает быстрых побед, зато она дает фору тем, кто умеет шевелить мозгами. Напрямую человек не может ее видеть или воспринимать, однако мы можем контролировать свою реакцию на замедление.
Ниже приведены практики, которые помогут вам извлечь из марта максимум пользы, превратив «инертность» струны в свою главную фишку.
Замедляемся
- Начните день с нескольких минут тишины и медленного дыхания. Представьте, как через вас вертикально проходит мягкий поток света, выравнивающий речь, мысли и действия.
- Делайте паузы между делами.
- Откажитесь от многозадачности. Если вы пьете чай — вы пьете только чай, а не отвечаете в мессенджере, смотрите телевизор, читаете книгу, разговариваете по телефону.
- Займитесь йогой или растяжкой. Делайте хотя бы пару упражнений в день, которые помогут навести порядок в теле и голове.
Следим за словами
Струна Инфра регулирует то, как человек думает, что говорит и как действует при контактах с другими людьми. Она очищает информацию, помогает распутывать интриги, обнажает сплетни и манипуляции. Следовательно:
- В марте вводим правило: не пересказывать то, в чем не уверены и что не можете проверить. Бережем свое информационное поле.
- Если разговор уходит в осуждение или подковерные игры, мягко меняйте тему, задавайте уточняющие вопросы вместо оценок.
- Прежде чем сказать что-то важное, мысленно считайте до трех и только потом отвечайте.
- В конце дня выберите один разговор, переписку или комментарии и отметьте, где вы ответили на автомате, по привычке, а где включили осознанность.
Смакуем удачу
Как только в вашей жизни происходит что-то приятное: вы получили комплимент, удачно провели переговоры, купили давно желанную вещь и так далее, сознательно остановитесь в этом моменте. Зафиксируйте ощущения в теле, запахи, которые окружают, звуки. Продлите эту ситуацию внутренним вниманием, ведь струна Инфра обладает свойством пролонгации. Если вы осознанно «впустите» радостное событие, ее энергия растянет приятную волну, превращая радость в устойчивую светлую полосу.
Не наступаем на грабли
Инфра любит проверять, усвоен ли опыт. Она будет возвращать вас в ситуации, которые вы, казалось бы, уже прожили, чтобы проверить, действительно ли вы извлекли урок или просто проскочили его на скорости? Поэтому, как только в марте вы ловите себя на мысли, что события развиваются по уже знакомому сценарию, например, назревает конфликт, сваливаются неприятности, предает друг — не наступайте на те же грабли. Остановитесь, вспомните, как вы действовали в прошлый раз и к какому результату это привело и… сделайте по-новому. Смените паттерн поведения, как говорят психологи. Если экзамен не сдан, Инфра заставит вас проживать этот неприятный урок очень долго.
Развиваем творческое мышление
- Поставьте таймер на 10–15 минут и пишите все, что приходит в голову по теме, не останавливаясь и не редактируя. Задача — отключить внутреннего критика. Обычно на 5–7 минуте начинает получаться что-то по-настоящему интересное.
- Возьмите любой предмет или объект и последовательно задайте вопросы: «Что можно заменить? объединить? изменить? увеличить? уменьшить? использовать иначе?». Это помогает «докручивать» уже имеющиеся задумки и искать неожиданные ходы.
- Нарисуйте случайную закорючку и превратите ее в полноценный рисунок. Это простая, но эффективная тренировка воображения.
- Возьмите обычный предмет (ручка, стакан, коробка) и придумайте 20 нестандартных способов его использования. Так можно прокачать гибкость мышления.
Работаем с именами
Имена струны Инфры — Анастасия и Виктор. Вот за ними-то и стоит наблюдать в марте, потому что именно они подскажут: в порядке ли струна, или ее нужно корректировать. Причем, это могут быть не только люди, но и кем-то произнесенные имена, прочитанные в книге, увиденные на экране. Если при контакте с ними у вас начинаются недоразумения, ссоры и конфликты, значит стоит заняться реставрацией струны. А когда вам, наоборот, в присутствии этих имен хорошо, энергии Инфра вы благополучно усваиваете.
Какую практику вы готовы сделать прямо сейчас?