🔟сигналов организма, которые НЕЛЬЗЯ пропустить чтобы не допустить РАКА ГРУДИ

🔟сигналов организма, которые НЕЛЬЗЯ пропустить чтобы не допустить РАКА ГРУДИ

‼️Они о высокой эстрогеновой нагрузке и риске эстроген-зависимых форм рака груди (что составляет 85% от всех случаев РМЖ)

1️⃣ Болезненность и нагрубание груди перед месячными

Если грудь регулярно становится чувствительной, плотной, отёчной во 2 фазе цикла.

Эстроген стимулирует рост клеток в груди и задерживает жидкость.

Если его много относительно прогестерона, ткань груди «гиперстимулирована»

👉 это прямой маркер эстрогенного воздействия на грудь

2️⃣ Висцеральный жир

Даже при нормальном весе — плотный выпирающий живот.

Жировая ткань сама производит эстроген.

Чем больше висцерального жира → тем больше внутреннего эстрогена. Жир повышает инсулин и воспаление — они усиливают рост клеток груди.

Такой вот двойной удар‼️

3️⃣ Тяжёлый ПМС (отёки, раздражительность, напряжение)

Во 2 фазе должен доминировать прогестерон — он «успокаивает» ткани груди.

Если его мало, а эстроген высок → возникает относительная гиперэстрогения. Клетки получают сигналы к слишком агрессивному делению и росту.

4️⃣ Миомы, полипы, эндометриоз, гиперплазия эндометрия

Это все заболевания, которые растут под действием эстрогена.

Если они есть — значит организм живёт в среде повышенного эстрогенного сигнала.

5️⃣ Ранняя менструация или короткий цикл

Менархе рано, цикл <26 дней, частые овуляции.

Чем больше циклов за жизнь → тем больше суммарного воздействия эстрогена на грудь.

Каждый цикл — стимуляция роста клеток груди. И выше риск соответственно…

6️⃣ Хронический запор

Стул реже 1 раза в день, плотный, медленный транзит.

Эстроген выводится через кишечник.

Если стул задерживается, часть эстрогена всасывается обратно в кровь.

7️⃣ Мигрени или сильные головные боли перед месячными

Такие боли возникают, когда эстроген в цикле сначала очень высокий, а потом резко падает.

То есть сам факт мигрени часто говорит о высоких пиках эстрогена.

8️⃣ Инсулинорезистентность, тяга к сладкому

Колебания сахара, сонливость после еды, тяга к углеводам.

Инсулин снижает белок-переносчик гормонов (SHBG).

В крови становится больше свободного эстрадиола — активной формы эстрогена.

Плюс инсулин сам по себе усиливает рост клеток.

9️⃣ Пигментация кожи (мелазма, «гормональные пятна»)

Пятна на лице, усиливаются летом или на гормонах.

Эстроген активирует клетки, производящие пигмент (меланоциты).

Поэтому гиперпигментация — частый кожный маркер повышенного эстрогена.

🔟 Появление новых красных родинок (ангиом)

Мелкие ярко-красные точки на коже, количество растёт.

Эстроген стимулирует рост мелких кровеносных сосудов.

Ангиомы — это как раз разрастание сосудистой ткани.

Поэтому их активное появление часто связано с высокой эстрогенной нагрузкой или снижением детоксикации эстрогенов (например, печенью).

ПЕРВЫМ ШАГОМ для решения всех этим проблем СИСТЕМНО - является коррекция питания.

Если вы хотите научиться из обычных продуктов составлять гормонально-правильное питание и получить готовое ГОРМОНАЛЬНОЕ МЕНЮ на март - жмите сюда🔽

https://dzen.ru/media/natalia_promolodost/martovskoe-meniu-bonusom-po-protokolu-gormonalnogo-pitaniia-699f0fce34985f09007291c3

‼️Меню можно получить ТОЛЬКО до 5 марта - правда же отличный подарок на день весны себе любимой💚?