? В сети видел тренд - посидеть 15 минут в тишине. Без интернета, телефона, задач. Просто так. Скука в чистом виде. 🕵️♂️У многих через несколько минут появляется напряжение. Пишут, что хочется проверить сообщения, включить что-то фоном, занять руки. Мозг привык к постоянным стимулам - уведомлениям, новостям, разговорам. Каждый из них даёт маленький всплеск дофамина. А когда стимулы исчезают, возникает ощущение пустоты. И если внутри накоплена тревога, то в тишине она становится заметнее. 🔍Постоянная занятость начинает выполнять функцию успокоения. Занятие не только ради результата - но и чтобы не оставаться наедине с мыслями. На место скуке пришел скроллинг… #болезнисовременности #скроллинг 🕯 С уважением к науке и человеку, Докторъ Барминталь