Быть сильным - значит не терять лицо перед трудностями и лишениями.
Терять лицо - это делать то, о чем после будешь жалеть. Испытывать стыд и разочарование от себя самого.
Не терять лицо - всегда в твоей власти. Что бы не случилось всегда можно поступить достойно, наилучшим образом. И неудачи, и испытания, и несправедливость, и собственные ошибки - возможно пережить не изменяя себе.
Вопрос лишь в том, есть ли у тебя на это ресурс. Человек по природе своей существо слабое и низвести его до скотского состояния не так уж и сложно. Особенно если он не имеет ресурса и навыка проживать трудности и лишения.
Об этих ресурсах и навыках обычно мало говорят. От чего-то кажется, что мы сразу “из коробки” должны быть сильными. Поступать “как мужчина”, как “настоящая мать”, как “достойный представитель” рода, племени, семьи. А на деле - это как требовать от дошкольника решать логарифмические уравнения, или узника Освенцима отправить на соревнования по тяжелой атлетике за золотой медалью. К сожалению, такая жестокость проявляется и в отношении себя самого.
Мы игнорируем свои слабости, недостатки, незакрытые потребности, потому что должны “быть сильными” и так.
Ввиду этого лишаем себя поддержки, не даём того, что требуется. Порой даже элементарных вещей: вроде нормального сна и полноценного регулярного питания.
Злимся и обвиняем себя самих, когда не хватило сил не ударить лицом в грязь. Достойно перенести трудности и лишения.
Чтобы быть сильным, мужественным, стойким, оставаться собой - нужен ресурс. Любой жизненный вызов его требует. Нет ничего постыдного в том, чтобы оказаться слабым перед чем-то. Стыдно ничего с этим не делать. И глупо - бросаться на рожон не имея ресурса, в надежде просто перетерпеть.
1. У тебя должен быть навык: то есть ты должен иметь опыт в том, с чем ты столкнулся. Опыт это ресурс, который дает ощущение “я справлюсь”. Чтобы его почувствовать мы вынуждены сталкиваться с вещами, в которых не имеем никакого опыта.
твоё право: совершать ошибки, делать что-то не так
твоя ответственность: учиться и практиковать, делать лучше
2. Ты должен иметь доступ к опыту других: все, с чем мы сталкиваемся, кто-то когда-то уже переживал. Уже от мысли об этом появляются силы. Тысячи людей до тебя справлялись с потерей, предательством, зависимостями. Были там где сейчас ты и смогли справиться.
твоё право: знакомиться с опытом других, находить в нём-то, что поможет тебе.
твоя ответственность: не пытаться справиться своим умом, не изобретать велосипед.
3. У тебя должна быть поддержка: добрые слова от тех, кто разделяет твои ценности и цели. Мы часто сталкиваемся с непониманием, чрезмерными ожиданиями и деструктивной критикой. Даже близкие порой либо слепо игнорируют наши слабости, либо требуют того, чему тебя никто никогда не учил. Грешим этим и мы сами в отношении себя.
твоё право: искать поддержку, доброго попутчика, который ободряет и разрешает ошибаться. Поддерживать самого себя, не стыдясь и не стесняясь этого.
твоя ответственность: не ждать поддержки от тех кто не хочет или не может ее дать. Не лишаться поддержки, которую ты можешь дать себе сам.
4. У тебя должно быть принятие: То что произошло или происходит с тобой - нормально. Не потому, что это хорошо и приятно, а потому что это часть человеческого опыта. Судьба просто даёт тебе что-то и говорит - пользуйся. Вот тебе усталость, вот тебе предательство, вот тебе выходные в одиночестве, вот тебе мигрень. Нежданно, негаданно и всегда ни к месту. Можно тратить силы на то, чтобы пытаться кому-то доказать что это несправедливо и с тобой так не должно быть, а можно начать с этим что-то делать. Второй вариант не обещает быть легким, но, по крайне мере, оставляет куда больше шансов справиться, прожить достойно.
твоё право: не стыдиться и не впадать в самобичевание
твоя ответственность: не подменять поддержку себя жалостью, не давать себе терять лицо.