Не можете принять важное решение или разобраться в своих чувствах?
Рубрика «Спроси психолога»
Психологи команды Адекватно подробно разбирают ваши вопросы — анонимно и бесплатно.
Сегодня разберем вопрос как помочь ребёнку справиться с агрессией.
Как помочь ребёнку справиться с агрессией, он кусает себя, бъет себя по голове, говорит "Я дурак! Я тупой" хотя это далеко не так. По рассуждениям ему можно и 5-6лет дать. На самом деле ему 3,6 года. Как помочь справиться с сильной эмоцией ребёнку?
Как помочь себе не злиться на маленького человечка? Иногда кричу на него, потом сожалею об этом. Как остановиться в моменте.
Связана ли его агрессия на самого себя с тем, что на него накричали?
Стала отваливаться моменты, когла закипаю, останавливать себя, уходить, чтобы не накричать, но порой такое ощущение, что он специально всё делает, чтобы вывести из себя. Звучит как бред, с учётом возраста ребёнка, но...
Что делать?
Спасибо большое за помощь!
На вопрос отвечает телесный психолог команды Адекватно Людмила Калинина.
Спасибо, что нашли в себе смелость и задали вопрос.
Сочувствую тому, что происходит с Вами лично и с ребенком, понимаю, как Вам тяжело.
Чаще всего ребенок – проводник тех эмоций, что подавляют в себе родители.
Агрессия – это базовая эмоция, которая нужна нам для отстаивания своих границ, достижения целей и так далее.
Проверьте себя:
– разрешаете ли себе злиться?
– Чувствуете ли в моменте, как поднимается градус агрессии?
– Возможно, Вы не получаете того, чего хотите, отсюда злость, которую держите в себе?
– Или накопилась усталость и нет ресурса разбираться ни с собой, ни контейнировать ребенка?
И еще много разных причин, с которыми хорошо бы разобраться с психологом.
Чтобы помогать ребенку справляться с аутоагрессией, в идеале нужно наладить свои внутренние процессы, научиться контактировать со своей злостью, понимать, что с Вами происходит.
На этапе до терапии я бы порекомендовала:
- Закрыть свои базовые потребности (сон, еда, отдых)
- Признавать свою злость и если злитесь при ребенке, пояснять это: «Мама злится. Злится не на тебя. Так бывает, ты в этом не виноват. Мама сейчас уйдет в другую комнату, позлится там одна и скоро вернется».
- В спокойное время показать сыну как можно выплескивать злость: рвать бумагу, стучать по дивану, топать ножками, чирикать фломастерами бумагу.
- Когда ребенок начинает бить и обзывать себя, быть рядом, мягко удерживать, проговаривать ему: «Ты сейчас злишься. Давай ты потопаешь ножками» и т.д. в зависимости от того, какой способ выведения агрессии вы успели освоить.
Но самое важное, что хорошо бы обеспечить до вышеперечисленных пунктов, – это получить поддержку, от близких или помогающих практиков.
Теплое присутствие рядом того, кто сможет разделить Ваши тревоги и переживания БЕЗ советов, БЕЗ обесценивания.
Тем самым получите силы на то, чтобы перерабатывать свою злость и помогать это делать своему сыну.
Разборы оперативно появляются в нашем Телеграм канале. А свой вопрос вы можете задать вот тут Adekvatno.online/ask