Было время, когда часто звучала фраза: «мне не нужен психолог, я сам себе психолог». Люди удивлялись и недоумевали, узнавая, что к психологам-таки кто-то ходит. «Для чего? Разве психолог может что-то новое рассказать обо мне или подсказать что-то?», - спрашивали они.
Время шло, жизнь менялась, а вместе с ней изменилось отношение к психологической помощи. Люди перестали стесняться, говоря об обращении к «душевным» специалистам. Часто в разговорах стали звучать фразы: «мой психолог мне рекомендовал...», «я сейчас в терапии...». На спрос посыпались предложения, психологов стало очень много. Последние два года психологические услуги были очень востребованными, многие шли именно за глубокой и длительной проработкой.
И вдруг случился резкий спад. И всё чаще люди стали говорить о том, что работа с психологом им не помогает. И в подобных фразах слышались нотки разочарования.
Но почему?
Что значит фраза «мне психолог не помог»?
Первое, что следует отметить, это запрос. С каким вопросом вы обращались к специалисту, какие цели ставили, к какому результату планировали прийти и когда? Все эти моменты необходимо прояснять на первых встречах. Обязательно чётко сформулировать свою цель и критерии её достижения, психолог поможет в этом.
Второе, на что бы я обратила внимание — это ответственность. На ком лежит ответственность за результат психологической работы? Не только на специалисте. БОльшая часть ответственности ложится на клиента. Поскольку основная работа проходит не в кабинете, а за его пределами. Психолог не может сопровождать повсюду клиента. За всё, что человек предпринимает в разных ситуациях, за все решения, которые он принимает, отвечает он сам. Психолог подсказывает варианты, он их открывает перед глазами клиента, но никак не влияет на выбор варианта и тем более не отслеживает, действует ли клиент по намеченному плану или нет. А ведь часто бывает, что выходя из кабинета, человек «забывает» о своих намерениях и ничего не предпринимает в реальности, повторяя одни и те же сценарии. При этом никаких изменений в жизни не происходит. И возникает вполне закономерное чувство обиды, раздражения, недовольства, разочарования. Но только на кого следует обижаться?
Третье, обращаясь к психологу, человек ждёт поддержки, успокоения. Чаще всего он обращается в моменты серьёзных потрясений, переживаний, стрессовых ситуаций. Безусловно, он находит утешение рядом с тем, кто более устойчив и стабилен. Но процесс психотерапии не всегда мягкий и состоит не только в «поглаживаниях». Чтобы освободиться от тяжёлых чувств, их нужно пережить. На сессиях бывает больно, страшно, невыносимо плохо. Не все способны пройти через эти этапы на пути к исцелению, поэтому принимают решение выйти из процесса, попросту бросают начатую работу, откатываясь назад. И конечно, этот откат расценивают как невозможность получения результата от работы с психологом.
Четвёртое, только тот, кто сам прошёл путь трансформации и личностного развития, у кого за плечами опыт личной психотерапии, может понять все процессы, возникающие и проходящие во время работы с клиентом и стать отличным сопровождающим к внутренним изменениям вашей личности.
Для того, чтобы психолог помог, недостаточно лишь желания. От вас потребуется включённость, тяжёлая работа на протяжении нескольких месяцев, усилия воли. Но это того стОит.
Автор: Елена Викторовна Воропаева
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru