Гормоны. Часть 5 Слышали про гормон роста? Многие думают, что он важен только в детстве и подростковом возрасте, когда организм растёт. Но на самом деле соматотропин работает на нас всю жизнь. Что делает гормон роста: 🔹 Отвечает за обновление клеток — буквально омолаживает организм изнутри 🔹 Сжигает жир — помогает оставаться в стройности без изнурительных диет 🔹 Поддерживает мышечный тонус — тело остаётся подтянутым 🔹 Даёт упругость коже — чтобы она не обвисала раньше времени 🔹 Ускоряет восстановление после нагрузок — чтобы не болеть неделю после тренировки Звучит как чудо-средство, правда? Но есть нюанс. Что происходит после 40? Выработка соматотропина естественным образом снижается. Это заложено природой. Но если к этому добавить: ❌ хронический недосып ❌ малоподвижный образ жизни ❌ отсутствие силовых нагрузок ❌ поздние ужины (особенно сладкое на ночь) — процесс ускоряется. И тогда жир начинает откладываться там, где его раньше не было, кожа теряет упругость, а любая нагр