Тревога для меня оказалась тем состоянием, которое мне было труднее всего определить. Я не понимала, что со мной. И когда я впервые оказалась на консультации у психолога, она отметила, что я постукиваю ногой, и тогда я впервые услышала название тому, что со мной происходит. С тех пор, конечно, мои навыки распознавать нюансы своих эмоциональных переживаний развились, благодаря терапии и профессии. Но все же и сейчас я про себя понимаю, что моя нервная система перегружена и тревога слишком высока, когда замечаю за собой, что часто просыпаюсь. Да, я до сих пор тревожусь. И это нормально. Не нормально совсем не испытывать это чувство, как и любое другое. С помощью чата gpt я составила классификацию проявлений тревоги. Она получилась достаточно объёмная, и включает в себя 8 пунктов. Здесь приведу основную ее структуру. Практически все проявления тревоги укладываются в 4 основных кластера: 1. Гиперактивация тела 2. Гиперактивация мышления 3. Избегающее поведение 4. Нарушение восстановления (