Несмотря на то, что многие прекращают употреблять вещества, изменяющие сознание, и начинают выздоравливать, через некоторое время их жизнь возвращается на старые рельсы 🚂.
Появляется недовольство собой или окружающими, своей работой 😔. Трезвость перестаёт радовать.
Зависимость начинает проявлять себя в других формах. Мы постепенно скатываемся к «срывному» поведению 📉.
Возможно, некоторые из Вас пережили срыв 💥.
Другие пока находятся в процессе выздоровления, но у них есть проблемы, наводящие их на мысль, что им грозит срыв в будущем 🤔.
И даже если мы знаем, что нам делать, у нас не получается применять наши знания на практике 📚➡️🎯. Нам необходимо взять паузу и разобраться с собой.
Именно для таких ситуаций мы разработали программу «Перезагрузка. Возвращение к себе» ✨
4-недельная стационарная программа — это период времени, который человек проводит вдали от своей обычной среды и рутины, чтобы погрузиться в самоанализ и саморазвитие 🏞.
Главная цель– научиться останавливать стереотип срыва путём освоения техник определения признаков срыва и управления ими, с составлением плана действий для выздоровления, которые будут помогать постоянно отслеживать признаки срыва и управлять ими 🎯.
Структура программы:
🔍 Определение признаков срыва: Вы ознакомитесь со списком обычных признаков срыва, свидетельствующих о движении от стабильного выздоровления к срыву, и определите, какие из них присутствовали у Вас.
📊 Анализ признаков срыва: Вы проанализируете отмеченные Вами признаки письменно, чётко назвав и описав их, так чтобы их было легко запомнить.
🗺 Картография ситуации: Вы опишете ситуации, когда у Вас во время выздоровления присутствовали эти признаки, и Вам плохо удалось справиться с ними.
🧠 Управление мышлением: Вы определите неразумные мысли, которые являются движущей силой найденных признаков срыва, и выработаете новые, более эффективные способы мышления, которые помогут Вам избежать срыва.
💖 Управление чувствами: Вы определите неуправляемые чувства, которые являются движущей силой найденных признаков срыва, и выработаете новые, более эффективные способы управления этими чувствами, что поможет Вам избежать срыва.
👣 Управление поведением и ситуациями: Вы научитесь определять ситуации высокого риска и виды самопораженческого поведения, которые являются движущими силами найденных признаков срыва, путём картографирования ситуаций, имевших место в прошлом.
📅 Планирование выздоровления: Вы разработаете план действий для выздоровления, которые будут помогать постоянно отслеживать признаки срыва и управлять ими. Вы напишете план действий для выздоровления и определите, как каждое из них может быть приспособлено Вами для определения своих признаков срыва и управления ими.
Итогом курса станет:
Ваш личный анализ поведения, которое ведет вас к срыву 🔎.
Конкретный план действий на ближайшее время по изменению ситуации ✅.
Вы сможете отработать навыки, необходимые для изменения своего поведения 💪.
Получите конкретные рабочие инструменты 🧰.
Для записи на терапию, первичную консультацию звонит/пишите:
Справки и запись 📞+7(812)3283254 📱 +79819068051 (Telegram/MAX/WhatsApp)
@netzav2
Вступайте в наши группы
YouTube youtube.com/@netzav
VK vk.com/netzav
Дзен dzen.ru/netzav
Сайт novikovavv.ru
youtube.com/@netzav
