Я, как психолог, специализирующийся на токсичных коммуникациях, регулярно вижу женщин, которые прощают измены и хамство, хотя клялись себе, что это в последний раз. Раз за разом наступая на одни и те же грабли, не понимая, почему это происходит.
В этой статье мы разберем, какие механизмы психики заставляют вас возвращаться к тому, кто вас обесценивает, и я покажу, где искать опору, чтобы разорвать этот круг.
Я снова сидела в прихожей и вытирала слёзы рукавом халата. Он только что хлопнул дверью после очередной измены, а я… я уже мысленно продумывала, как буду его успокаивать, когда вернётся. В тот вечер я поняла: я ненавижу его, но ещё больше ненавижу себя за то, что снова простила.
Почему я прощаю и терплю измены и хамство
Давайте сразу договоримся: если вы прощаете измены и хамство, дело не в том, что вы «глупая» или «безвольная». Это следствие того, что ваша личная «система безопасности» дала сбой еще в детстве.
Часто ко мне приходят с запросом: «Почему я выбираю таких мужчин?». И в ходе терапии выясняется, что женщина выросла там, где любовь нужно было заслужить, а ласка была дозированной. Во взрослом возрасте партнер, который сначала возносит до небес, а потом хамит и унижает, воспринимается психикой как «родной». Это знакомый сценарий: «любовь = боль». И вы прощаете хамство, потому что подсознательно ждете, что сейчас он снова станет «хорошим», вернется тот сладкий период.
В своей работе я использую метод системных расстановок и КПТ, чтобы вытащить этот сценарий из подсознания и показать вам: вы достойны стабильного тепла, а не эмоциональных качелей.
Вы прощаете измены? Это часто про страх одиночества. Не физического одиночества, а экзистенциального: «Если я уйду, то кому я такая нужна?». Но на самом деле, оставаясь, вы изменяете себе. Мои клиенты, проработав эту тему, приходят к результату, когда фраза «я ухожу» звучит как спокойное решение человека, который наконец стал для себя самым важным.
Прощать измены и хамство - это как пить яд и ждать, что партнер станет противоядием. Этого не случится. Но вы можете перестать травить себя.
Если вы устали от этого бесконечного цикла «простила - полегчало - опять накрыло», приходите, мы вместе разберем вашу ситуацию без иллюзий.
Когда он переступает черту - вы сначала злитесь или сразу ищете ему оправдание?
Автор: Мария Калистратова
Психолог, Тревога ПотеряСебя Вина
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru