Весна - время перемен. Иногда они случаются не только в природе, но и в организме.
Знаете, никто не идеален. Особенно в диабете. Особенно когда накатывает выгорание от постоянного контроля, шум в голове не замолкает («Какой сейчас сахар? А сейчас? А если съесть это?»), а стресс за здоровье становится привычным фоном.
Вчера у меня был личный праздник живота. Всю ночь я проспала на высоких сахарах - между 9.8 и 11.1 ммоль/л. Честно скажу: это чисто моя вина. Я прекрасно понимала, что делаю. Могла бы не есть столько блинов и сгущёнки. Но, друзья, они были чертовски вкусными. А я так соскучилась по настоящему сгущённому молоку, что пошла на этот рискованный, но абсолютно осознанный шаг.
И знаете что? Я не жалею. Иногда душе нужно больше, чем телу. Иногда один вечер вкусной еды стоит того, чтобы потом утром вздохнуть, уколоть побольше и пойти дальше.
Кстати, сегодня я уже в строю. Сахар пришёл в норму. Чувство спокойствия вернулось. Организм отдышался и снова готов к диалогу.
Но осадочек, как говорится, остался. Я чувствую, что немного увлеклась углеводной едой за последние дни. Для диабета 1-го типа это, конечно, не катастрофа - правильная компенсация решает (почти) всё. Однако организм намекает, что нужно передохнуть.
Поэтому я приняла решение устроить себе недельный разгрузочный детокс. Никаких булок, десертов с сахаром, йогурты - только без добавок. Хочу дать себе паузу от бесконечных углеводных качелей.
Это не наказание. Это забота.
Весна только началась. Впереди много вкусного, яркого и живого. Но иногда, чтобы идти дальше, нужно сделать шаг назад. Выдохнуть. Перезагрузиться.