Мне было 27 лет. Я весила 75 кг. Летом я стеснялась каждого сантиметра своего тела в леопардовом бело-фиолетовом купальнике. Делала дреды, чтобы лицо выглядело хоть немного худее.
Не ходила на свидания, потому что боялась, что другой чужой человек увидит меня первый раз в жизни и скажет, что я жирная.
Я мечтала постройнеть и жить в другом теле.
Диеты и ограничения не работали. Считать калории не удавалось. На тренировки и зал не было сил.
Я просыпалась с утра — и ничего не хотела. Лежала в кровати, ловила взглядом облака и редких птиц за окном и думала о том, как им там, так свободно и легко летается. И как бы я хотела также расправить крылья и улететь.
Но скафандр лишнего жира тянул меня вниз.
Мне хотелось бы стать, как 5 лет назад, когда я не стеснялась себя даже без одежды. А в оверсайз чувствовала себя классно, а не слоном.
Но пока я мечтала вернуться в прошлое, я не худела.
Я помню, как первый раз поставила цель на стройность в будущем.
Это был один из тех дней, когда я уже не знала, что ещё попробовать, чтобы похудеть.
Яоткрыла волшебные вопросы из техники «Хорошо сформулированный результат».
Я ещё не знала, что пройдет буквально полгода — и я похудею благодаря этому на 15 кг.
А потом ещё несколько месяцев — и я обновлю и дополню эту технику для своих клиенток, чтобы она давала результат ещё лучше для целей стройности.
Я отвечала на вопросы по очереди.
Писала всё от руки.
Исписала листов пять А4 идеальной картинкой своего будущего дня, в котором я стройная, энергичная, здоровая.
Там, в будущем, через полгода.
А не где-то 5 лет назад.
Чем больше я писала, тем больше деталей обретала эта картинка.
Вот я, просыпаюсь с утра, и моё тело легко встаёт с кровати, словно пружинка. Иду в ванну мимо зеркала, краем глаза замечаю свою фигуру в полутемной дреме петербургской весны, и вижу изгиб талии, стройные бедра и ноги.
Представляю, как хорошо эти бедра будут смотреться в бело-фиолетовом леопардовом купальнике уже этим летом.
Босиком шлепаю в ванну, смотрю в зеркало там — любуюсь на свои скулы.
Я больше не прячу их за дредами, поэтому вижу теперь свободные темно-русые пряди, волнистые, пушистые со сна.
Прячу их в пучок, одна прядка непослшно выбивается и спускается вниз, к тонкой косточке на плече.
И так — ещё 5 страниц.
Я писала все детали, как буду выглядеть я, мой день. Что я буду слышать и чувствовать в нём.
Чувствовать какие конкретно ощущения.
Телом, а не головой.
И только когда я нащупала те самые ощущения и почувствовала, как по всему телу искорками и и теплыми мурашками разбегается удовольствие, я перешла ко второй части этой техники.
Теперь мне надо было найти все ресурсы, которые у меня были для этой цели.
Разбить её на несколько маленьких, чтобы сбрасывать слона лишнего веса по кусочкам.
Конкретно, пошагово и в деталях описывала, что я буду делать, чтобы прийти к этой цели.
Описывала, как я пойму, что её достигла, и как отмечу это.
То, что я добавила в эту технику — это описала, как то, что я достигну этой цели, поможет мне в достижении пяти моих самых глубинных ценностей. Каждой из них. Сейчас я обязательно делаю это на одной из сессий со своими клиентками.
И последнее, что я сделала, это задала 5 пороговых вопросов. Это волшебные вопросы, которые привели меня в состояние «точка невозврата».
Когда по-старому уже нельзя.
И если у других в такой точке по-новому еще не ясно, как.
То у меня уже были на руках все карты — я ведь только что исписала ими пять листов а4!
Потом я убрала их в файлик и спрятала где-то в папке с кучей других бумажек, которая стоит на рабочем столе.
Чтобы спустя полгода достать их — и увидеть, что цель сбылась.
На 80% ровно так, как я загадывала.
Я больше не ношу тот бело-фиолетовый леопардовый купальник, потому что он мне велик.
А стройная талия радует меня в зеркале комнаты, потому что до ванной я обычно шлепаю босиком в любимой розовой толстовке — и там её уже не видно.
И каждый день я просыпаюсь с этим ощущением легкости, но не вскакиваю пружинкой с кровати, а лениво нежусь еще минут 5, с закрытыми глазами.
Внутренним взоровом прохожу от макушки до кончиков пальцев ног тело, которое аж пульсирует энергией. В такт с биением сердца.
И всё, что отделяет тебя от твоего стройного тела сейчас — это, на самом деле, не месяцы диеты или ограничений.
Да, они тоже будут, куда без них.
Но диеты и ограничения — это просто действия. И, я обещаю тебе, ты справишься с ними также легко и с удовольствием, как я.
Как только хотя бы на пару минут почувствуешь себя в своём будущем стройном теле.
Не как 5 лет назад.
А как это будет через полгода или год.
И всё, что для этого нужно — это 1,5 часа твоего времени, ручка и 5 листов а4.
Возможно — больше, зависит от того, насколько яркую и детальную картинку ты захочешь нарисовать.
И если ты готова испытать этот опыт, напиши мне:
Прямо сейчас я ищу 5 человек, которым проведу эту технику на особых условиях.
А бонусом — подарю транс на снижение тяги к продуктам с белым сахаром.
Да, вот так. Этот транс не получить больше нигде, я его подготовила специально для тех, с кем проведу эту технику.
И если ты устала прробовать бесконечные диеты и ограничения, которые тебе не помогают.
И действительно готова к тому, чтобы похудеть и прийти к своей цели уже через полгода — пиши скорее.
Обняла!
Мне было 27 лет. Я весила 75 кг. Летом я стеснялась каждого сантиметра своего тела в леопардовом бело-фиолетовом купальнике. Делала дреды, чтобы лицо выглядело хоть немного худее.
Не ходила на свидания, потому что боялась, что другой чужой человек увидит меня первый раз в жизни и скажет, что я жирная.
Я мечтала постройнеть и жить в другом теле.
Диеты и ограничения не работали. Считать калории не удавалось. На тренировки и зал не было сил.
Я просыпалась с утра — и ничего не хотела. Лежала в кровати, ловила взглядом облака и редких птиц за окном и думала о том, как им там, так свободно и легко летается. И как бы я хотела также расправить крылья и улететь.
Но скафандр лишнего жира тянул меня вниз.
Мне хотелось бы стать, как 5 лет назад, когда я не стеснялась себя даже без одежды. А в оверсайз чувствовала себя классно, а не слоном.
Но пока я мечтала вернуться в прошлое, я не худела.
Я помню, как первый раз поставила цель на стройность в будущем.
Это был один из тех дней, когда я уже не знала, что ещё попробовать, чтобы похудеть.
Яоткрыла волшебные вопросы из техники «Хорошо сформулированный результат».
Я ещё не знала, что пройдет буквально полгода — и я похудею благодаря этому на 15 кг.
А потом ещё несколько месяцев — и я обновлю и дополню эту технику для своих клиенток, чтобы она давала результат ещё лучше для целей стройности.
Я отвечала на вопросы по очереди.
Писала всё от руки.
Исписала листов пять А4 идеальной картинкой своего будущего дня, в котором я стройная, энергичная, здоровая.
Там, в будущем, через полгода.
А не где-то 5 лет назад.
Чем больше я писала, тем больше деталей обретала эта картинка.
Вот я, просыпаюсь с утра, и моё тело легко встаёт с кровати, словно пружинка. Иду в ванну мимо зеркала, краем глаза замечаю свою фигуру в полутемной дреме петербургской весны, и вижу изгиб талии, стройные бедра и ноги.
Представляю, как хорошо эти бедра будут смотреться в бело-фиолетовом леопардовом купальнике уже этим летом.
Босиком шлепаю в ванну, смотрю в зеркало там — любуюсь на свои скулы.
Я больше не прячу их за дредами, поэтому вижу теперь свободные темно-русые пряди, волнистые, пушистые со сна.
Прячу их в пучок, одна прядка непослшно выбивается и спускается вниз, к тонкой косточке на плече.
И так — ещё 5 страниц.
Я писала все детали, как буду выглядеть я, мой день. Что я буду слышать и чувствовать в нём.
Чувствовать какие конкретно ощущения.
Телом, а не головой.
И только когда я нащупала те самые ощущения и почувствовала, как по всему телу искорками и и теплыми мурашками разбегается удовольствие, я перешла ко второй части этой техники.
Теперь мне надо было найти все ресурсы, которые у меня были для этой цели.
Разбить её на несколько маленьких, чтобы сбрасывать слона лишнего веса по кусочкам.
Конкретно, пошагово и в деталях описывала, что я буду делать, чтобы прийти к этой цели.
Описывала, как я пойму, что её достигла, и как отмечу это.
То, что я добавила в эту технику — это описала, как то, что я достигну этой цели, поможет мне в достижении пяти моих самых глубинных ценностей. Каждой из них. Сейчас я обязательно делаю это на одной из сессий со своими клиентками.
И последнее, что я сделала, это задала 5 пороговых вопросов. Это волшебные вопросы, которые привели меня в состояние «точка невозврата».
Когда по-старому уже нельзя.
И если у других в такой точке по-новому еще не ясно, как.
То у меня уже были на руках все карты — я ведь только что исписала ими пять листов а4!
Потом я убрала их в файлик и спрятала где-то в папке с кучей других бумажек, которая стоит на рабочем столе.
Чтобы спустя полгода достать их — и увидеть, что цель сбылась.
На 80% ровно так, как я загадывала.
Я больше не ношу тот бело-фиолетовый леопардовый купальник, потому что он мне велик.
А стройная талия радует меня в зеркале комнаты, потому что до ванной я обычно шлепаю босиком в любимой розовой толстовке — и там её уже не видно.
И каждый день я просыпаюсь с этим ощущением легкости, но не вскакиваю пружинкой с кровати, а лениво нежусь еще минут 5, с закрытыми глазами.
Внутренним взоровом прохожу от макушки до кончиков пальцев ног тело, которое аж пульсирует энергией. В такт с биением сердца.
И всё, что отделяет тебя от твоего стройного тела сейчас — это, на самом деле, не месяцы диеты или ограничений.
Да, они тоже будут, куда без них.
Но диеты и ограничения — это просто действия. И, я обещаю тебе, ты справишься с ними также легко и с удовольствием, как я.
Как только хотя бы на пару минут почувствуешь себя в своём будущем стройном теле.
Не как 5 лет назад.
А как это будет через полгода или год.
И всё, что для этого нужно — это 1,5 часа твоего времени, ручка и 5 листов а4.
Возможно — больше, зависит от того, насколько яркую и детальную картинку ты захочешь нарисовать.
И если ты готова испытать этот опыт, напиши мне: https://t.me/alina_dji
Прямо сейчас я ищу 5 человек, которым проведу эту технику на особых условиях.
А бонусом — подарю транс на снижение тяги к продуктам с белым сахаром.
Да, вот так. Этот транс не получить больше нигде, я его подготовила специально для тех, с кем проведу эту технику.
И если ты устала пробовать бесконечные диеты и ограничения, которые тебе не помогают.
И действительно готова к тому, чтобы похудеть и прийти к своей цели уже через полгода — пиши скорее.
Обняла!
