27 февраля весы показывали 94,9 кг , так стало радостно. 28 февраля то же самое , продолжает быть радостно. 01 марта -94.8 кг еще более красиво выглядит цифра на весах. 02 марта полный облом - 95,2 кг , опять плохо поработала! Опять начинаю себя корить, а не весы. Ну что я делала не так? Снижать калорийность не буду, единственное, я вчера не пила зеленый чай, а перед этим пила. Зеленый чай вляет на метаболизм, на выведение лишней жидкости, надо еще купить корень имбиря, я раньше часто с ним пила зеленый чай, мне нравится с ним вкус чая. Все написала , что хотела, пойду заедать стресс едой, т.е. готовить завтрак, а потом и обед, сегодня готовлю борщ.
На завтрак яичница , салат, рулет куриный 54 гр, хлебец (14 кал) кофе 180 гр Итого 282 кал
На обед : борщ 282 гр., хлеб 2 куска 40 гр рулет куриный 47 гр. Итого 396 кал.
После обеда был перекус : халва 26 гр и яблоко 160 гр Всего 213 кал
После обеда ездила по делам, прошла, большей части на метро с линии на линии 8000 шагов., нормально для ранней весны.
На ужин съела 2хлебца (36+36кал.) , 1 котлету, 1 кусок горбуши и зеленую фасоль 157 гр. Итого 507 кал.
Всего за день 1400 калорий