Газлайтинг на работе
Слышали о таком явлении
Вроде все больше и чаще говорим об осознанности и взрослости управленцев…
А травмы и «тараканы» управленцев все равно не становится меньше…
▪️Газлайтинг - это когда начальник заставляет вас сомневаться в себе.
- Я этого не говорил
- Ты всё придумала
- Ты слишком остро реагируешь
Знакомо? Слышали?
▪️Токсичный руководитель - это тот, кто унижает, манипулирует, присваивает чужие заслуги и создаёт атмосферу страха. После общения с ним вы чувствуете себя виноватым за всё.
3️⃣ лайфхака, если вы в такой ситуации:
1. Фиксируйте всё письменно
Любые договорённости в почту или мессенджер. Это ваша защита, когда он скажет «я такого не говорил»
2. Не оправдывайтесь эмоционально
Только факты, только спокойно. Эмоции это его территория и его оружие
3. Берегите границы
Решите для себя: что вы терпите, а что не будете терпеть. И держитесь этой линии
Береги себя.
