Наши предки не знали, что такое «фитнес», но они были атлетами элитного уровня. Разница лишь в том, что для них тренировкой была сама жизнь. Если ты не мог быстро бежать — ты становился обедом. Если не мог долго идти — умирал от жажды. Если не хватало сил подтянуться на ветке или поднять тяжелый камень — ты не оставлял потомства. Миллионы лет эволюция отбирала лучших: тех, чье сердце выдерживало марафонскую дистанцию за добычей, и тех, чьи мышцы могли выдать взрывную мощь в схватке. Мы — прямые потомки выживших чемпионов. В наших генах записана потребность в движении, преодолении и физическом стрессе. Поэтому, наше выживание это не про спорт! Что изменилось сегодня? Мы создали мир, который нас убивает своим комфортом. Нам больше не нужно преследовать антилопу — достаточно нажать кнопку в приложении доставки. Нам не нужно лезть на дерево — есть лифт. Но вот в чем ловушка: наши гены остались прежними. Организм, лишенный нагрузки, начинает «саморазрушаться». Гормоны стресса (кортизол),