Почему, когда в интернете 100500 техник самопомощи, искуственный интеллекат, люди всё ещё идут к психологу

Почему, когда в интернете 100500 техник самопомощи, искуственный интеллекат, люди всё ещё идут к психологу?

Сейчас в открытом доступе есть ну просто всё. Тесты на выгорание, техники дыхания, чек-листы, разборы когнитивных искажений, медитации на любой вкус. Миллион умных слов и бесплатных советов и всё равно внутри какая-то неразбериха, постоянная тревога и апатия. Почему?

А потому что самопомощь - это как пытаться сделать себе креативную стрижку на затылке по видео на ютубе. Вроде все движения понятны, но результат... ну, вы понимаете😅

Вот чего не даёт условный "Гугл":

🌿 Часто человек не замечает, казалось бы, очевидных вещей, что у него прямо перед носом. Это как искать очки, которые на лбу или в руках. Психолог - это тот, кто смотрит со стороны и скажет: «Так вот же они, просто помотри еще раз».

🌿 Психолог - это как зеркало, он отразит ваше же. Вы можете рассказывать о себе любую историю, а психолог мягко отразит: «Смотри, когда ты говоришь об этом, ты улыбаешься, но глаза грустные. О чём это?». Сами вы этого не часто тоже не замечаете. Статья, техника из интернета или ИИ не увидит ваших эмоций, жестов, не услышит интонации и, как правило, отразит ваши чувства некорректно. Да, поддержит, но не заметит детали!

🌿 Терапия - это безопасное место для любых «нельзя». В жизни у нас так много нельзя: это и злиться на ребёнка, завидовать подруге, хотеть сбежать из дома, а на сессии с психологм - можно. И когда эти чувства наконец выходят наружу, они перестают управлять вами изнутри. Есть, кстати, даже такое высказывание у Юнга:

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой»

🌿 Психолог это тот, кто многое помнит. Вы забываете свои инсайты через час после прочтения статьи, а психолог помнит, что вы сказали три недели назад и свяжет это с сегодняшним днём. А из таких, казалось бы, небольших и неособо значимых деталей и рождаются впоследствии настоящие открытия.

Так что да, техники, статьи и информация из интернета - это, в любом случае, прекрасно и здорово, что вы ими интересуетесь, пробуете, копите знания, но иногда нужен кто-то, кто включит свет в тёмной комнате, где вы бродите уже год-два, а может и дольше.

🤩❓ Бывало у вас такое, что вроде всё знаешь, а сделать не можешь? Или читаешь советы, а они не работают? Делитесь, а в следующих постах разберём подробнее, почему так происходит.