Почему “просто быть добрее к себе” не работает?
Советы «будь к себе добрее», "береги себя" звучат логично и правильно.
Но для человека с сильным внутренним критиком он, как минимум, не понятен, а чаще, вовсе невыносим.
Потому что внутри сразу поднимаются вопрос:
🤔а если я расслаблюсь — что будет?
🤔я вообще буду что-то делать или все пойдет по наклонной?
🤔я не развалюсь? лягу и всё...
Самокритика часто удерживает не от роста, а от страха потерять контроль.
Поэтому попытки «заменить» её аффирмациями или мягкими фразами вызывают внутреннее сопротивление. Или просто не работают.
Не потому, что человек упрямый. А потому, что система не чувствует себя в безопасности.
И пока не меняется сама структура отношений с собой, никакая «доброта» не приживается.
Менять или оставить как есть, пока работает, решать вам.
