«Я вообще не просил меня рожать». Или
я очень стараюсь дать все, но все ровно что то не так
Чувство вины перед ребенком – штука, знакомая многим родителям. Накричал на ребёнка - сам себя наказал.
Если чувство вины не выходит за рамки здравого смысла, то может быть даже полезным. Оно подталкивает нас становиться лучше, внимательнее, стараться исправить ошибки.
Но когда это чувство становится навязчивым, мешает жить и строить здоровые отношения с ребенком, пора брать его под контроль.
Первое, что нужно сделать, – это понять, откуда оно берется. Часто корень проблемы кроется в наших собственных нереалистичных ожиданиях или сравнении себя с «идеальными» родителями из соцсетей.
Или из своих собственных представлений. Часто ли вы в своей голове думали: «Нужно именно так..», «Нормальный родитель - так не делает…или делает именно так…»?
Откуда в вашей голове эти установки? Кто так решил? С чего вы взяли, что нужно именно так?
- а я знаю ответ, все это от ваших собственных родителей. Ответ кроется в детстве (ну конечно, как всегда «виноваты» родители, а кто еще?).
На самом деле родители не виноваты, они поступали так как поступали. Они никому не были обязаны поступать иначе. Они иногда давали нам положительные эмоции, а иногда отрицательные. Они пытались повлиять на ваши кризисы, максимализм и прочее так как умели.
Вот вы и попались, мы только что смогли оправдать ваших родителей. А почему бы вам по той же схеме не оправдать самого себя?
И на этот вопрос я тоже знаю ответ - самокритика намного сильнее.
Сложно понять, что вы не идеальны. Ваши мамы и папы не идеальны, а вот вы такого себе позволить не можете.
Помните, идеальных не бывает, и ваши дети любят вас такими, какие вы есть.
Важно научиться прощать себя.
Все совершают ошибки, и дети это тоже понимают.
Гораздо важнее, как мы эти ошибки признаем и исправляем. Простой, искренний разговор с ребенком, объяснение ситуации и обещание постараться избежать подобного в будущем – вот что действительно имеет значение.
Не держите все в себе. Поговорите с партнером, друзьями, а если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обратитесь к психологу.
И главное, постарайтесь не заниматься самобичеванием.
Чувство вины – это не приговор. Это сигнал, что вы – любящий родитель, который хочет сделать для своего ребенка все самое лучшее. Используйте его как мотивацию, а не как повод для страдания.
Полезно ли было почитать?
✨Ваш психолог, Евгения Гоман
✍️Запись на консультацию
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIQnXsXR3hmWRozhk-71nqcfA6DpQfrkXovFjUDZXQbqEK7-7c
