Не ищи свет во тьме, свет внутри тебя

Не ищи свет во тьме, свет внутри тебя. Верь, что свет всегда побеждает, и следуй за светом надежды. ©

Сегодня после общения с человеком я почувствовала, тревогу, гнев, огорчение, грусть, сожаление, сочувствие. Это были первые реакции.

Однако,

эмоции длятся очень недолго пока химические вещества (адреналин, кортизол) проходят через нервную систему. Так, например, гнев не более 4 секунд, самая длительная эмоция грусть до 120 часов

80% эмоций заканчиваются за 30–60 минут.

Перерастает ли эмоция в чувство или состояние - это уже выбор человека.

В жизни важно быть в ПОТОКЕ, сохранять и приумножать РЕСУРС и ЭНЕРГИЮ. Удерживать фокус на своих целях.

Рецепт простой - ВЫБОР реакции. Главное - между раздражителем и реакцией успеть сделать выбор.

Доверяя Высшей Силе или Богу свою жизнь, веря, что случайностей и совпадений не бывает, все есть выбор души, ты НЕ ПЕРЕЖИВАЕШЬ (насколько это возможно) или быстро возвращаешься в Ресурс, в поток, в энергию.

Выйти в надсистему, в состояние «наблюдателя», в метапозицию. взглянуть на себя, свои эмоции и ситуацию со стороны, без эмоциональной вовлеченности. Это помогло изменить автоматические реакции, объективно оценить происходящее, понять мотивы участников ситуации.

Мне необходим разум и душевный покой, чтобы принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу (а в этой ситуации я

могла выбрать свое отношение к этому, не присоединиться к треугольнику Картмана, честно взглянуть на ситуацию, принять происходящее, обсудить свои эмоции с другом-психологом, успокоиться, найти повод для благодарности, почувствовать тепло и свет внутри себя, найти молитвы от колдовства, помолиться за человека, послать лучики света, любви, тепла и надежды, довериться Богу

). И главное мудрость отличить одно от другого.

И я благодарю Бога за жизнь, за прекрасных людей, за все ситуации, которые происходят для нас.

Для счастливой жизни доверяй своей интуиции и умей отстраняться с любовью.©

С любовью, в первый день весны,

ваша Надин ❤️