Итак, друзья, я месяц выхожу из веса 122 кг. Чего же я достигла?
Сейчас на весах 110 кг. А это значит, что мой организм отпустил 10% своего веса. Я прекрасно понимаю, что в основном ушла лишняя жидкость, но тем не менее.
Вы представляете себе внешне 12 кг? Это 12 пачек гречки или сахара, две бутыли воды по пять литров и еще двухлитровая баклажка впридачу. Тяжёлая ноша. И эту ношу мои несчастные суставы таскали ежедневно.
Я перестала пыхтеть, как старинный паровоз, поднимаясь пешком по лестнице. Я даже могу пробежаться немного, не сбив дыхание.
Мне легче петь, легче брать высокие ноты, легче «опирать» певческий звук. Почему-то считается, что полные певцы поют лучше стройных. Ну не знаю... Я реально сейчас кайфую от своего голоса.
В талии ушло 17 (!) сантиметров. Это ощущается в одежде, 58 мне становится великоват. Круто же?
Выполняю в день сейчас по несколько тренировок. Очень нравятся кардио и танцевальные зарядки. Пробовала йогу, пока рановато. Надеюсь, что к апрелю выберу для себя какой-нибудь комплекс растяжки.
Помимо этого делаю гимнастику для лица. Друзья, вот это нечто. Огромным приятным открытием стало то, что у меня оказывается не нависшее веко. Уходят отеки, состояние кожи улучшается.
Я стала бросать себе несложные вызовы. Первым был вызов «21 день без фастфуда». Справилась довольно-таки легко, хотя соблазн угоститься пиццей был. Устояла. И, если честно, даже не тянет на обожаемую ужасно вредную картошку-фри. А сейчас новый вызов: «21 день без алкоголя». Кстати, его хочу попробовать продолжить, по крайней мере до своего юбилея, а может быть и позже. Алкоголь провоцирует переедание, задерживает жидкость в организме, а оно мне надо?
Следующим вызовом будет «21 день без сахара». Полагаю, самый сложный. Ведь этот «сладкий яд», как называла его неподражаемая Людмила Гурченко в роли стервы Раисы Захаровны, на сегодняшний день подстерегает нас ВЕЗДЕ. Придется тщательно изучать состав продуктов в магазинах; кстати, когда я делала это в прошлые разы своих попыток постройнеть, охранники в супермаркетах как-то очень подозрительно на меня косились — еще бы, ходит какая-то чудачка между рядами, смотрит чего-то, вычитывает.😉 Непорядок-с!
И главное — мое настроение улучшается пропорционально уходящим килограммам. Хочется преображаться, украшать себя, модничать. В прошлую пятницу, например, взяла на работу туфли на высоченных каблуках, да так в них и проходила весь рабочий день.
За этот месяц не было серьезных скачков артериального давления и головных болей.
Я осознаю, что вот только сейчас начнется основная работа над собой. Организм все медленнее и медленнее будет отдавать свои «стратегические запасы» жира, накопленные годами. Это нормально, и я именно этого и добиваюсь — стройнеть безопасно и навсегда.
Надеюсь, что кто-то, пусть даже случайно наткнувшийся на этот канал и испытывающий такие же проблемы с лишним весом, как и я, вдохновится и пойдет в новую жизнь со мной. В прекрасную счастливую жизнь!
Всем добра!