«Роль проекций в отношениях»
Проекция — это когда человек «переносит» свои чувства, мысли или желания
на других людей. То есть приписывает им то, что на самом деле исходит из его
собственного внутреннего мира.
Представьте, что вы склонны к ревности, но не хотите признавать это в себе.
Вместо этого вы начинаете думать, что ваш партнёр вам не доверяет и ревнует вас.
То есть вы «проецируете» свою ревность на партнёра.
Если человек сам любит сплетничать, он может считать, что все вокруг только и
делают, что сплетничают.
Проекция часто работает на неосознанном уровне и может быть способом
психологической защиты – так человек снижает свой психологический
дискомфорт.
Проективная идентификация — более сложный механизм.
Это не просто приписывание своих чувств и мыслей другим, но и активные
попытки заставить другого человека вести себя так, как будто у него
действительно есть эти чувства и мысли. То есть человек не только проецирует,
но и провоцирует, чтобы его проекции «ожили».
Допустим, вы глубоко внутри боитесь, что вас отвергнут.
Вместо того чтобы разобраться в этом страхе, вы начинаете вести себя холодно
и отстранённо с близкими. В результате они действительно начинают отдаляться
от вас — и вы получаете «подтверждение» своего страха.
«Я так и знал(а), что меня отвергнут».
Другой пример: человек на собеседовании чувствует неуверенность в себе и
неосознанно передаёт эту неуверенность рекрутеру своими словами или
поведением. Рекрутер, в свою очередь, начинает сомневаться в квалификации
кандидата — и тем самым «подтверждает» его неуверенность.
Чем отличаются проекция и проективная идентификация?
- При проекции человек просто «видит» в других свои собственные черты,
чувства или желания и остаётся пассивным наблюдателем.
- При проективной идентификации человек не только «видит», но и
активно старается «убедить» другого человека в том, что у того есть эти
черты, чувства или желания. То есть он провоцирует определённое
поведение и хочет получить «подтверждение» своих проекций.
В повседневной жизни эти механизмы могут приводить к недопониманию и
конфликтам, потому что люди воспринимают реальность через призму своих
проекций, а не на основе реального поведения и намерений других.
Понимание проекции и проективной идентификации может помочь лучше
разобраться в своих и чужих реакциях, научиться видеть границы между
собственными и чужими чувствами и избегать ненужных конфликтов.
«Помощь в решении личных и семейных проблем»
Ко мне обращаются люди с такими темами:
- Сложности в построении и поддержании отношений;
- Различные виды кризисов (идентичности, профессиональные, возрастные);
- Затруднения в репродуктивной сфере.
Давайте вместе найдём ответы на ваши вопросы и пути выхода из затруднений.
Автор: Светлана Зрожевская
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru