Знаете, а мне не нравится. Сейчас будет непопулярное мнение.
Мне очень не нравится, когда людей в их пагубных пристрастиях, в их зависимостях, в их проблемах с эмоциональным реагированием, в их склонности осуждать других, злиться на других, винить их в своих переживаниях, в демонстративном поведении — когда таких людей воспринимают (или преподносят) сообществом как нытиков, виновных. Мол, «он сам виноват», «в чем человек ошибается» или «он просто глубоко погружен в свои страдания».
Мне не нравится, когда человека, находящегося в страдании, обвиняют в том, что он таким способом сбегает от реальности и упивается своими негативными чувствами и состояниями, имеет зависимости, психические расстройства и нейроотличия.
Существует давно известный культ: «Со всем можно справиться, надо просто взять себя в руки, надо победить себя, преодолеть себя, вырастить себя — и вот тогда мир улыбнется тебе. А ты в очередной раз докажешь, что ты всё можешь, что ты сильный, упертый, местами упрямый (в хорошем смысле), и в общем-то автор своей жизни, главное хотеть. И весь такой молодец и замечательный».
И мне не нравится эта пропаганда.
Поймите меня правильно: я абсолютно не за то, чтобы человек копался в своих страданиях и оставался в них пожизненно безрезультатно или не осознавая влияния своего опыта. Я не за то, чтобы он ничего не менял в себе, в своей системе реагирования на жизненные ситуации и трудности в отношениях. Безусловно, он хочет, может, способен бороться со своими зависимостями и справляться с душевными страданиями.
Но есть нюанс.
Мне грустно, когда человек присоединяется к этому «гласу толпы» и игнорирует (или не хочет замечать) тот факт, что его опыт повлиял на него. Что его история повлияла на то, как он адаптировался к жизни. Повлиял на формирование тех самых стратегий и способов саморегуляции.
Все наши стратегии и способы: будь то зависимости, будь то компульсивное поведение, уныние, склонность к депрессии, ангедония или эмоциональные срывы — это адаптационные стратегии психики к ненормальным условиям, которые берут свое начало в детском опыте, к ненормальным ситуациям, к ненормальной среде. Чтобы выжить, надо было как-то справляться. И это «как-то» случилось на бессознательном уровне.
И чтобы сейчас измениться, требуется недюженное мужество, воля и усердие. И если другому человеку досталась немного другая жизнь, более адаптивная и благополучная среда, и пока одни строят свою жизнь и стремятся к благополучию, располагая для этого инструментами, то человек с трагической историей борется за то, чтобы стать «нормальным», таким, как все. Чтобы расходовать свои ресурсы на рост и развитие, он вынужден тратить время, деньги и силы на то, чтобы переработать свой опыт, чтобы переучить свою психику справляться другими способами.
И мне очень не нравится и грустно наблюдать, когда люди присоединяются к гласу этой самой толпы, винят себя, стыдятся себя. Тем самым они лишь сильнее усложняют свой путь к переменам, застревают в вине, застревают в стыде.
В этом всем так мало сострадания к себе. А ведь сострадание к себе — это, пожалуй, первый и важнейший шаг на пути к восстановлению и выздоровлению.
Автор: Дандыль Мария Сергеевна
Психолог, Психодинамический подход ЛОРПт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru