Мне 86, и я сохраняю здоровье
Мне 86 лет, и я до сих пор чувствую себя бодрой и энергичной.
Знаете, почему?
Потому что есть один помощник, который работает на меня каждый день.
Он мне помогает, потому что на его основе вырабатывается витамин D.
А витамин D — это единственный витамин, который синтезируется в нашем организме.
Он защищает Вас от множества болезней, укрепляет кости, поддерживает сердце и настроение.
Но есть один нюанс
Вы наверняка слышали о нём плохие вещи.
Его ругают, называют вредителем, страшным и опасным.
И Вы, возможно, уже догадались: о ком речь?
Главный герой
Он — холестерин.
Да, именно холестерин, который все привыкли бояться.
И именно из него вырабатывается витамин D.
Представьте себе утро: Вы варите яйца на завтрак, чуть масла на хлеб и солнечный свет льёт на балкон.
Ваш организм работает на полную.
Всё благодаря холестерину.
Или другой простой пример: Вы идёте на рынок и берёте продукты, которых раньше не пробовали.
Каждый новый шаг — это маленькая зарядка для Вашего организма и мозга.
Почему так нельзя бояться
Бояться холестерина без понимания — это как не выходить на улицу, потому что дует ветер.
Он нужен организму.
Без него витамин D не образуется, а значит, ослабляются кости, сердце, иммунитет и даже настроение.
Особенно важно для женщин после 50.
Пожилым и одиноким — особенно полезно
Если Вы живёте одна, забота о себе — ключ.
Каждое утро: небольшая прогулка на солнце, завтрак с продуктами, содержащими холестерин, маленькие новые привычки —
это не просто рутина.
Это укрепление здоровья, бодрости и внутренней энергии.
Проще говоря
Холестерин — не враг, а помощник.
Без него организм не сможет вырабатывать витамин D.
И именно витамин D защищает Вас от многих проблем, о которых Вы даже не задумываетесь.
И напоследок
Не нужно бояться холестерина.
Он работает на Вас каждый день, если Вы заботитесь о себе.
Солнечные прогулки, правильное питание, внимание к себе —
и организм благодарит Вас здоровьем.
Совет профессора
Не ограничивайте себя страхами и стереотипами.
Холестерин — часть здоровья, а не враг.
И напоследок
Если хотите практичные советы по питанию и здоровью, обратите внимание на мои книги:
- «Рецепты профессора» — печатная книга с простыми блюдами на все случаи жизни, советы проверены на практике и помогают сохранить здоровье и настроение.
Приобрести можно по ссылкам: https://clck.ru/3RCe7J или https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ - «Советы профессора» — электронная книга для приобретения.
В ней собраны советы, которые многократно применялись женщинами и доказали свою пользу для здоровья, энергии и внутренней уверенности.
Приобрести можно по ссылке: https://clck.ru/3RwSHG