Сегодня немного отвлечёмся.
Как известно нейросеть сейчас разбирается во всех вопросах, про питание в том числе.
Решила задать вопрос Гига-чату и проверить, что же мне он в итоге посоветует?
Итак, в первую очередь, создать дефицит калорий, увеличить потребление белка, всё в принципе правильно.
Дальше примерное меню на неделю:
И вот тут мне непонятно? Как вообще это всё можно съесть?
И один из рецептов:
Салат с курицей и авокадо
Ингредиенты:
Куриная грудка — 200 г
Авокадо — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Листья салата — пучок
Оливковое масло — 1 ст.л.
Лимонный сок — 1 ч.л.
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Отварите куриную грудку до готовности.
Нарежьте огурец и авокадо кубиками.
Смешайте ингредиенты, добавьте листья салата.
Заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.
Интересный конечно рецепт, только я не любитель авокадо))
Что могу сказать в общем? Нейросеть конечно же не может заменить врача диетолога/ нутрициолога. Не забывайте обращаться к врачу, если задумались о похудении.
Всем хорошего настроения!! Спасибо за внимание!