: «Всё бесполезно, я просто зря трачу время, раз снова ничего не вышло». Попробуйте сказать себе: «Если у меня не получается, я могу найти и попробовать новую стратегию! Если я не знаю где и как её найти, – обращусь за помощью. А если пока нет сил на новую попытку – возьму отдых».
Вместо:
«Всё бесполезно, я просто зря трачу время, раз снова ничего не вышло».
Попробуйте сказать себе:
«Если у меня не получается, я могу найти и попробовать новую стратегию!
Если я не знаю где и как её найти, – обращусь за помощью.
А если пока нет сил на новую попытку – возьму отдых».
