Однажды я наткнулась в интернете на небольшую историю. Семейная пара заезжала в подъезд и встретила соседку. Пока они разговаривали, из дверей вышел её взрослый сын с мусорным пакетом. Сказал: «Мам, я мусор вынесу» – и пошёл дальше.
Вдруг из-за угла показался мужчина средних лет. Парень остановился. «Батя!» – воскликнул он. «Сын!» – отозвался отец. И они так кинулись друг к другу с объятиями, словно не виделись годами.
Молодая пара удивлённо переглянулась, а женщина рассмеялась: «Не обращайте внимания, это мой муж и наш сын. Они каждый день так балуются. Даже если один просто выходил в магазин, а другой – мусор выбросить. Это у них такая семейная игра».
Как мы встречаем близких
Этот рассказ попался мне как раз в то время, когда я встречала внучку-первоклассницу из школы. И я стала наблюдать за другими родителями возле дверей школы.
Стоя у дверей школы среди десятков бабушек и мам, я каждый раз наблюдала одну и ту же картину. Дверь распахивается, выбегает ребёнок с горящими глазами: «Мама, у меня сегодня!..» А в ответ: «Что у тебя с воротником? Когда ты успел так испачкаться?»
Радость встречи испарялась за секунды. Ребёнок замолкал, мама принималась отряхивать его куртку. Момент, когда можно было услышать о первой пятёрке или поддержать после неудачи, пропадал. И я задумалась — а как встречаю своих близких я?
Эксперимент в собственной семье
Я начала с простого: при каждой встрече с внучкой говорила ей первым делом: «Я рада тебя видеть». При любом моменте встречи – эти слова звучали первыми.
С супругом решила действовать ещё интереснее. Видела в окно, что он в обеденный перерыв подъезжает домой. Ставила посуду на стол, наливала суп. Открывала дверь.
А когда он заходил, выходила из кухни с удивлённым видом: «Милый! А что это ты домой пришёл? Какая радость, я не ждала тебя!» – хотя всё к обеду уже стояло на столе.
Первое время он реагировал растерянно, не понимал, что происходит. Но очень быстро включился в игру. Потом и внучка подключилась. «Дедушка! Как так, ты почему дома? А мы тебя не ждали! Какая радость, что ты пришёл!» – говорила она, и ей было весело.
Что изменилось в нашей семье
Сейчас в этой игре участвует всё семейство, включая мою маму. Внучка приходит из школы – мы ей говорим: «Неужели это ты? Как так? Как случилось, что ты к нам пришла? Вот это здорово!»
Когда мы приходим к маме, говорим ей: «Мам, мы мимо проходили и зашли, мы тебя не ожидали здесь увидеть, а оказывается, ты здесь!» Она смеётся так искренне, играет вместе с нами, отвечает что-то смешное.
Все прекрасно понимают, что это игра. Но она открывает особенное тёплое состояние. Она включает волшебство встречи, концентрированного внимания на человеке. Она показывает нашим близким – «вы нам дороги».
Почему это работает
За годы работы психологом я поняла: тепло в семье мы создаём сами. Каждым словом, каждым жестом, каждым взглядом. И момент встречи – это возможность показать любовь, а не критику.
Когда мы радуемся встрече, мы говорим близкому: «Ты важен для меня. Я ценю твоё присутствие». Даже если это игра, даже если вы виделись час назад. Эта маленькая традиция запускает настоящее чудо в отношениях.
Начните с малого. Скажите своим близким при встрече: «Я рад тебя видеть». Просто эти слова. И посмотрите, что изменится. А если захотите поиграть, как мы – попробуйте удивиться встрече, даже ожидаемой.
Меня зовут Марина Диянова, я психолог-преподаватель и наставник по внутреннему саморазвитию. Показываю, как навести порядок в мыслях, чувствах и жизни.
Подписывайтесь на мой канал ВКонтакте по ссылке в профиле. Именно там посты выходят регулярно, а я отвечаю на ваши комментарии.