Сегодня мне хотелось бы протянуть руку помощи тем, кому сложно, тяжело и не все получается складно, как хотелось бы. Все пытаются писать о позитиве, об изменениях в хорошую сторону. Но я бы также хотела сегодня задеть болезненную тему усталости и выгорания, упадка сил от продолжительной болезни. К сожалению, так бывает, когда не живешь, а борешься каждый день, неминуемо приходит безразличие к себе, апатия, депрессивное состояние, плаксивость. Накрывает настолько сильно, что кажется, ничего больше не хочу от жизни. Но нужно всегда помнить: человек жив до тех пор, пока в нем рождаются желания, они служат вектором движения. Итак, в какой-то момент времени можем задаться вопросом:
💪Где найти в себе силы на перемены, когда болеете уже много лет?
Вы понимаете, что диета и таблетки стали частью жизни, смирились с неизбежностью постоянной диеты. Кажется, что никакого просвета в жизни уже не предвидится, и для кого-то настала весна, прилив сил и энергии, а кто-то из последних сил борется с болезнью, состояние бывает настолько тяжелым, что накатывают слезы по прошлому, но текущая жизнь и терапия не привносят в жизнь никакой радости. Кто-то в этот момент может подумать, что может стоит попить витамины, побольше гулять, общаться с друзьями. Но если бы было все так легко и просто, может и затяжных состояний болезни не было.
🤝Я пишу эту статью не просто так
Я наблюдаю подобные состояния у людей с затяжной болезнью, когда хочется перемен к лучшему, но ничего не меняется, а ведь организм еще помнит состояние молодости, когда сил было предостаточно, достаточно было проявить характер и все менялось легко, но в то время не хватало опыта, все равно беретесь за все и получается результат. С годами болезни силы на изменения становится меньше, на многое соглашаетесь, в результате скатываетесь в бездну, к неизбежности, где легко потерять себя. И вот уже вечером незаметно рука тянется к холодильнику и хочется скушать что-то запретное, и мысль в голове: "Я все равно ничего не могу изменить, это все сильнее меня". У меня на днях друг так и сделал, наступил вечер, в холодильнике про запас лежала пицца, он с превеликой радостью ее скушал, а ночью проснулся от изжоги. Перед этим как раз ему опять повторяла, что нельзя кушать мучное, но слабость берет свое. Устал после работы, не выдержал и наелся. Лишний раз хочется у себя спросить, ведь я же дала ему рекомендацию, я хотела его спасти, помочь, но может все зря? На самом деле, это лишний раз напоминание мне о запретах. Мы через других людей познаем себя.
✔Постарайтесь не быть в одиночестве
То, что вы чувствуете слабость, усталость, может быть иногда срывы — это следствие долгой борьбы. Если сегодня чувствуете, что нет сил, дайте себе возможность отдохнуть. Если сейчас нет желаний, они появятся еще чуть позже. Можно будет потренироваться, помечтать, записать в блокнот некоторые желания. Впереди лето и может появится желание посетить какие-то места или захочется себе сделать обновки, разрешите себе немного праздника. И помните, пока вы ищете силы, вы еще боретесь, а значит есть шанс изменить ситуацию в лучшую сторону.
Статья носит ознакомительный характер и отражает наблюдения автора. Информация не заменяет консультацию врача. При признаках тяжелой депрессии обратитесь к специалисту.
#диабет #психология #выгорание #здоровье #поддержка #хроническаяболезнь #жизньсдиабетом