Брамари и Ом эффективно заживляют раны

Звучит как эзотерическая сказка? Пока вы сомневаетесь, ученые проводят исследования.

Если вы пропускаете мантропение и брамари в своей практике или не предлагаете их своим ученикам — этот пост для вас.

🧠 Пойдем по фактам:

В ноябре 2024 года вышло исследование [PMID: 39669845], которое показало: пение Ом и Брамари пранаяма (жужжание пчелы) ускоряют заживление послеоперационных ран.

Что делали учёные?

✅Взяли 268 пациентов, перенесших плановые операции (общая хирургия, ортопедия, акушерство и гинекология).

✅Разделили случайным образом на 4 равные группы: одна контрольная, в другой практиковали брамари пранаяму, в третьей пели мантру Ом, а в четвёртой и брамари, и Ом.

✅Наблюдение велось с первого послеоперационного дня до 28-го дня.

✅Измеряли различные параметры, которые влияют на заживление ран.

Учёных интересовал уровень стресса, так как стресс ухудшает заживление ран, влияя на иммунный ответ и замедляя процесс восстановления.

И особое внимание было сконцентрировано на оксиде азота, который играет решающую роль в заживлении ран, регулируя кровоток и способствуя восстановлению тканей.

Жужжание увеличивает эндогенную генерацию оксида азота в 15 раз по сравнению со спокойным выдохом. Это данные подтверждены рядом исследований [Eddie

Weitzberg, Jon O N Lundberg, 2002; George A Eby, 2006; K Abishek et al., 2019]

Практика становится в разы глубже, когда понимаешь, что происходит внутри нашего тела и как можно воздействовать на физиологические процессы с помощью различных инструментов йоги (асаны, пранаямы, крийи, бандхи, медитации).

На курсе «Физиологическая йога» мы не просто даём теорию. Мы учим применять эти знания на коврике — чтобы ваша практика (или практика ваших учеников) стала осознанной, безопасной и по-настоящему эффективной.

10 недель, 10 систем организма и десятки техник + умение составлять последовательности с учётом воздействия на физиологию человека.

🗓 Старт — 15 марта

🔗 Ссылка — https://alexshipkov.ru/phisiologyyoga?utm_medium=ok