Кабачки и их разновидность цукини помогут сохранить молодость и красоту. Об этом рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова изданию «Доктор Питер». По словам специалиста, кабачки и цукини богаты клетчаткой, которая помогает наладить работу ЖКТ, при этом не провоцируя вздутие живота. Также в овоще много марганца, который важен для контроля инсулинорезистентности, здоровья сосудов, нормализации артериального давления. Также марганец важен для здоровья и молодости кожи, укрепляет кости и связки. А наличие витаминов А, С и К необходимы организму, ведь они стоят на страже иммунитета и защищают сердце и сосуды. Автор: Марина Гончарова
Кабачки и их разновидность цукини помогут сохранить молодость и красоту. Об этом рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова изданию «Доктор Питер».
По словам специалиста, кабачки и цукини богаты клетчаткой, которая помогает наладить работу ЖКТ, при этом не провоцируя вздутие живота. Также в овоще много марганца, который важен для контроля инсулинорезистентности, здоровья сосудов, нормализации артериального давления.
Также марганец важен для здоровья и молодости кожи, укрепляет кости и связки. А наличие витаминов А, С и К необходимы организму, ведь они стоят на страже иммунитета и защищают сердце и сосуды.
Автор: Марина Гончарова