Да! А также занятия йогой аномально повышают уровень эстрогена в период постменопаузы.
Это, действительно, нашли в исследованиях [KN Udupa et al, 1974; R S Minvaleev et al., 2004; Rui Ferreira Afonso et al., 2016]. Но❗️ это мало что значит.
Гормоны и нейромедиаторы — это письма, с помощью которых внутренние органы и системы общаются друг с другом. Поэтому гормональный коктейль в крови постоянно меняется от рассвета и до заката, от понедельника до воскресенья.
Если в этой сложнейшей системе происходит поломка, то необходимо лечение, а йога и йоготерапия имеют очень вспомогательную функцию.
Поэтому если у вас нет эндокринного заболевания, то всё, что вам необходимо делать для своей гормональной системы — это не находиться в хроническом стрессе и разнообразно двигаться. И то, и другое вы можете делать с помощью йоги!
А как с помощью инструментов йоги мы можем воздействовать на другие органы и системы — подробно изучаем в теории и на практике на курсе «Физиологическая йога».
Старт нового потока 15 марта.
Приходите! https://alexshipkov.ru/phisiologyyoga?utm_medium=dzen