? Март. Солнце светит ярче, дни становятся длиннее, но самочувствие часто оставляет желать лучшего. Сонливость, апатия, сухая кожа, ломкие волосы, частые простуды — знакомо? Многие списывают это на «весенний авитаминоз». Но давайте разберёмся, что происходит с организмом на самом деле и как ему помочь. Зимой наш рацион меняется: меньше свежих овощей и фруктов, больше тяжёлой и калорийной пищи. Солнца мало, а значит, витамин D практически не синтезируется. Запасы витаминов, накопленные с лета, 📖 Читать статью 🛒 Смотреть продукт