С первым весенним днём!
Хочу в этот выходной день поделиться цитатой великого врача. Медицинскую академию его имени я окончила.
Н.Н. Бурденко знал то, что мы теперь можем доказать:
«Тот, кто работает, всегда молод. И иногда мне кажется, что, может быть, труд вырабатывает какие-нибудь особенные гормоны, повышающие жизненный импульс».
Эти слова принадлежат гениальному хирургу, основоположнику российской нейрохирургии — Николаю Ниловичу Бурденко.
Бурденко, конечно, не имел в виду современные лабораторные анализы и не знал про рецепторы к дофамину. Но он попал в самую точку.
❤️ Сегодня мы действительно знаем эти «особенные гормоны». И можем объяснить, почему без труда (не изнурительного, а созидательного) организм чахнет быстрее.
Что происходит, когда мы занимаемся делом, которое любим, которое нас наполняет и требует отдачи:
❤️ Вырабатывается дофамин — гормон предвкушения и достижения.
Когда мы ставим цель (даже маленькую) и достигаем её, мозг получает награду — дофамин.
🔥Он даёт нам чувство удовлетворения, энергию двигаться дальше.
😞Без дофамина мы вялые, апатичные, нам ничего не хочется. Дофамин — это наш внутренний мотор.
❤️ Снижается кортизол — гормон стресса (если труд в радость)
❤️Обратите внимание: Бурденко говорит не о «рабском труде», а о работе, которая даёт жизненный импульс.
Если вы занимаетесь любимым делом, вы входите в состояние «потока». В этом состоянии кортизол приходит в норму.
🧘🏽♀️ Адреналин сменяется спокойной радостью.
❤️ Растет нейропластичность — мозг не стареет.
Мозгу всё равно, сколько вам лет — 20 или 70.
🧠 Если вы учитесь новому, решаете задачи, творите, создаются новые нейронные связи. Это продлевает молодость.
👨🏼🦳Человек перестает учиться — мозг дает команду: «Всё, сворачиваемся, ресурсы не нужны». И в итоге: деменция, паркинсон, старческое угасание.
❤️ Вырабатываются эндорфины и серотонин.
❤️Когда мы чувствуем свою нужность, когда наш труд приносит пользу другим, мозг вырабатывает серотонин и эндорфины.
❤️Это естественные антидепрессанты. Они поддерживают иммунитет, снижают воспаление и... да, действительно омолаживают.
❤️НО❤️ Важный нюанс, который Бурдендо тоже подразумевал.
❤️ Речь не про трудоголизм на износ, не про работу «от звонка до звонка», которая вызывает только ненависть и усталость. Такой труд, наоборот, истощает надпочечники и убивает.
❤️ Речь про дело жизни, про включенность, про творчество, про заботу, про необходимость быть нужным. Когда вы встаете утром не потому, что надо, а потому что есть цель — вы продлеваете себе жизнь.
❤️ Это прекрасно видно на пациентах. Те, кто после 60-70 лет продолжают работать (не ради денег, а ради интереса), выглядят на 10-15 лет моложе. У них живой взгляд и ясный ум. И те, кто вышел на пенсию и «лёг на диван» — очень быстро сдуваются.
❤️ Поэтому, друзья, ищите свой труд. Тот самый, который будет будить вас по утрам и давать тот самый «жизненный импульс».
И пусть весна взбодрит вас!!!
