Когда ты решаешься перестать быть зависимым, например, от алкоголя или никотина, ты будто делаешь шаг в неизвестность. Если ты делаешь это в первый раз, у тебя нет опыта, и ты не знаешь, что будет с тобой происходить в ближайшее время. Многие думают, что вот я бросил яды и ждут, что в ближайшее время станут суперчеловеком. Но по щелчку пальцев это не происходит, и ты разочаровываешься. Вследствие чего алкоголь и никотин затягивают тебя обратно в ядовитое болото. Происходит срыв. Это глубокая ошибка.
Не всё так быстро, друзья!
Самые первые и главные изменения человека после отказа от алкоголя, никотина и кофеина — это отсутствие энергии и снижение когнитивных способностей. Когда мы употребляем эти яды и стимуляторы, организм буквально начинает лениться и деградирует. Происходят химические изменения внутри человека. Стимуляторы, например, кофеин и никотин не дают энергию, а всего лишь на гормональном уровне блокируют усталость.
Теперь посчитай, за десятилетия употребления стимуляторов, сколько ночей ты спал недолжным образом.
При употреблении кофеина и никотина здоровый крепкий сон отсутствует, поэтому ты только дремлешь, но тебе кажется, что спишь. Химическое соединение аденозин — это сигнал о нашей усталости, он копится в организме много лет, так как стимуляторы блокируют аденозиновые рецепторы. Когда кофеин и никотин перестают попадать в организм, лавина усталости из аденозина обрушивается на мозг. Вследствие чего ты становишься сонным зомби, который заново учится думать и говорить с людьми.
Самый главный враг нашей энергии — это алкоголь. Тут тоже всё просто. При употреблении даже небольшого количества алкоголя происходит уничтожение митохондрий. Митохондрии находятся в наших клетках. Простыми словами, это микрозаводы по производству энергии для функционирования организма. Ещё одним важным фактом является то, что алкоголь максимально негативно влияет на наш метаболизм.
Все витамины, которые вы употребляете с пищей, не усваиваются, а проходят мимо организма. Дефицит витаминов равен отсутствию энергии. Кстати, самая главная причина ожирения — это систематическое употребление алкоголя. Желудочно-кишечный тракт деградирует. Метаболизм жиров нарушен. А теперь задумайтесь, что происходит с вашей энергией после употребления алкоголя сроком от 10 до 30 лет. Она попросту отсутствует.
Но есть очень хорошая новость. Наш организм — очень крепкая машина, а что самое главное — он сам может восстановиться. Если в него не заливать яд и не дышать ядовитым дымом. Перестаньте покупать саморазрушение — это же абсурд. Конечно, сразу после отказа от зависимостей ваше физическое и ментальное состояние будет не в лучшем образе. Но нужно вбить себе в голову и запомнить, что это временно. Просто надо набраться терпения и сказать себе: я это делаю, чтобы быть энергичным, радоваться жизни, стремиться к чему-то новому без внешних ядов и стимуляторов.
Каждой клетке в организме, которая ещё жива, нужно восстановиться. Гормональному балансу нужно выровняться. Это длится не день, не неделю и даже не один месяц. Примерные сроки восстановления, опираясь на собственный опыт, это 3 месяца. Через этот промежуток времени я почувствовал первый небольшой буст энергии и хорошего настроения. Конечно, всё индивидуально. С каждым днём вы будете чувствовать, как ваш организм будет выносливее и энергичнее.