🌟 Медь: ключевой микроэлемент для здоровья кожи и волос
Медь — один из девяти необходимых минералов, играющий важную роль в физиологических процессах организма, включая здоровье кожи и волос. В организме человека весом около 70 кг содержится до 110 мг меди, из которых 15% находится в коже.
💡Этот микроэлемент необходим для синтеза коллагена, стимулируя пролиферацию дермальных фибробластов и регулируя выработку коллагена I, II и V типов. Медь также защищает клетки от окислительного стресса, ингибируя вредные реакции и поддерживая здоровье кожи.
Одной из главных причин преждевременного старения кожи является воздействие ультрафиолетовых лучей. Около 80% возрастных изменений кожи лица обусловлены солнечным светом.
Медь, выполняя функцию антиоксиданта, помогает предотвратить фотоповреждения, способствуя синтезу коллагена и эластина, которые разрушаются под воздействием свободных радикалов ☀️
📍Важно учитывать, что уровень меди в питьевой воде и продуктах питания может варьироваться. Мягкая кислая вода может увеличивать концентрацию меди в воде из-за коррозии медных труб.
☝️ Основные источники меди в рационе включают орехи, бобовые и зерновые продукты.
В то время как в странах Европейского Союза медь редко добавляется в продукты, в США значительная часть потребления меди поступает из пищевых добавок🤔
Для поддержания здоровья кожи и волос важно реализовать комплексный подход, включая оценку рациона и использование альтернативных источников меди, таких как клеточные хроноблокаторы и нутрицевтики💪
💬 Убедитесь, что ваш рацион богат медью!
Обратитесь к специалисту, чтобы узнать больше о том, как этот микроэлемент может улучшить ваше здоровье и внешний вид.
📚 Пост создан на основе статьи «Применение меди в профилактической геронтологии и anti-age-медицине» (с) Les nouvelles esthetiques
#волосы
#косметологмосква
#узивкосметологии
