02.2026г. Завтрак на 477ккал: ✅ Яйцо жареное 🍳 60г 117 ккал ✅ Греческий йогурт 235г 282ккал ✅ Напиток из шиповника 250мл 77ккал Обеда не было , потому что поздно позавтракала и из за стресса особо аппетита нет Ужин на 195ккал: ✅ Варёный рис 🍚150г 195ккал ✅ Черный чай 248мл Белки в норме 75г, а у меня 33г Жиры в норме 50г, а у меня 33г Углеводы в норме 187г, а у меня 73г Калорий в норме 1494, а у меня 672ккал осталось 822 калории Воду 💦 я пила , но не отмечала Активность: Прошла очень мало так как не выходила на улицу всего 4085шага потратила 539ккал #похудение@krasotka_Po #моидостижения@krasotkaPo