Лучше, чем фитнес: можно ли похудеть в бане и насколько
Реально ли с баней сбросить пару ненужных килограмм и откорректировать фигуру, обсудили с практикующим специалистом белорусского банного бизнеса.
Основной элемент, который человек теряет в бане, – это вода, из которой он состоит на 70% и более, рассказал профессиональный пармастер Евгений Саванович.
«Потерять слишком много веса в бане не получится. Потерять литр пота вполне нормально – и даже два. То есть один-два килограмма уйдет без проблем. Но потом этот вес вернется назад, когда вы попьете. Это показатель динамический», – подчеркнул эксперт.
По его словам, многие люди достаточно эффективно используют баню для коррекции фигуры.
«Баня нас оздоравливает. А, как правило, вес здорового человека стремится к физиологической норме. В сочетании с диетой, физнагрузками и здоровым образом жизни, баня со временем приводит к неизбежному улучшению фигуры», – отметил Саванович.
Парная – это еще и отличный детокс.
«Вместе с потом выгонять из себя вредные вещества, а потом за столом компенсировать это все полезными веществами – минералами, витаминами, микроэлементами, белками, жирами, углеводами. Так что в баню ходить можно и нужно», – заключил специалист.
Эксперты Times.by также рассказали, кому ни в коем случае нельзя ходить в баню по состоянию здоровья.
]]>