Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день⬇️

▫️Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки.

▫️Способствует лучшей циркуляции крови.

▫️Улучшается пищеварение.

▫️Уменьшается боль в спине.

▫️ Уходит напряжение нервной системы.

▫️Снимается стресс и тревога.

▫️ Улучшается сон.

- Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик.

- Поднимаем ноги и вытягиваем их вверх вдоль стены.

- Руки в это время находятся вдоль тела и полностью расслаблены.

- Остаемся в таком положении 15-20 мин.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

https://dzen.ru/id/666ffdc9d231354173c2d4c9

Этот канал полезнее морковки! 🥕

Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье