Знаете, в чем главная трагедия человека, который сейчас это читает? В том, что вы ищете ответы там, где их нет и никогда не было. Вы открываете эту статью, надеясь, что я, как опытный психолог с многолетней практикой, дам вам волшебную таблетку, схему или технику, которая закроет ваш гештальт. Но в этом и заключается корень вашего невроза. Вы привыкли, что истина находится где-то вовне: в книгах, в лекциях гуру, в советах подруг или в статьях психологов b17. Вы подобны ребенку, который ищет свои очки, которые всё это время были у него на носу.
Экстернальный локус контроля — вот термин, который характеризует вашу жизненную позицию. Это когда ответственность за всё происходящее вы делегируете внешней среде. Начальник — дурак, погода — мерзкая, партнер — нечуткий, родители — недолюбили. И пока вы будете носить эту мантру, как щит, внутри вас будет зиять черная дыра. Потому что мир никогда не подстроится под ваши ожидания. Миру, откровенно говоря, плевать на ваши травмы.
Фраза «Всё внутри тебя» — это не очередная мантра для медитации из соцсетей. Это суровая психо-хирургическая реальность. Ваша тревога — это не потому, что мир сошел с ума. Это потому, что ваше Эго пытается контролировать то, что неподвластно контролю, а ваше бессознательное посылает вам сигналы в виде психосоматики, которые вы игнорируете, глуша их очередным походом к психологу за новым «инсайтом».
Вы приходите ко мне в кабинет или мы смотрим друг на друга в экране телефона и начинаете: «У меня проблема в отношениях», «У меня выгорание». А я смотрю на вас и вижу человека, который построил вокруг себя клетку из чужих установок. Вы носите маски, причем так долго, что они уже приросли к лицу. Вы думаете, что ваша личность — это набор ваших социальных ролей, но это иллюзия. За этой маской — пустота, которую вы боитесь заполнить сами, потому что проще пожаловаться на жизнь.
Стыдно? Вам должно быть стыдно. Стыдно за то, что вы, обладая безграничным ресурсом психики, тратите его на поиск подтверждения своей никчемности вовне. Вы ищете любовь, но не можете принять её, потому что внутри вас живет установка, что вы недостойны (спасибо родителям, которые однажды не купили вам игрушку). Вы ищете деньги, но саботируете любой доход выше определенного потолка, потому что ваше подсознание помнит: "большие деньги — большие проблемы".
Интериоризация — это процесс, который вы благополучно провалили в детстве. Вы не смогли «впитать» в себя здоровые модели поведения, вы не присвоили себе право на спокойствие. Вы до сих пор ждете оценок от учителей, хотя школа давно закончилась. Вы спрашиваете у мира: «Я молодец?», а мир молчит, потому что он — не зеркало, а джунгли.
Самое забавное в вашей ситуации (и я говорю это без капли снисходительности, исключительно констатируя факт), что ответы на все вопросы уже записаны в вашей психике. Фрейд называл это бессознательным, я называю это жестким диском, который вы поленились прочитать. Все ваши страхи, комплексы, сценарии поведения — они не снаружи. Они в вашей Самости. Но вам проще платить деньги за коучинг, где вам скажут: «Ты уникален», чем заглянуть в ту темную комнату внутри себя, где живет ваш собственный внутренний ребенок, который просто хочет, чтобы его, наконец, заметили и обняли.
Вы не уникальны. И это отличная новость. Ваши проблемы типичны и описаны в учебниках по психологии личности еще 50 лет назад. Перестаньте думать, что вы — особый случай. Как только вы поймете, что всё, что вас бесит в других людях — это ваша собственная тень, которую вы отказываетесь признавать, вы сделаете первый шаг.
Хватит искать опору в иллюзиях. Опора — это не когда мир добр к вам. Опора — это когда внутри вас есть стержень, который не сломается, даже если рухнет всё вокруг. Этот стержень строится не на внешних похвалах, а на принятии собственной темноты, слабости и силы одновременно.
Поэтому, когда вы в следующий раз откроете браузер, чтобы вбить в поиск «Как стать счастливым», вспомните этот разговор. Поисковик выдаст вам ссылку на мою статью (потому что она лучшая, и да, я об этом позаботился), но ответа там не будет. Ответ будет только тогда, когда вы закроете вкладку и останетесь наедине с тем самым «внутри».
Но вы, скорее всего, этого не сделаете. Вы продолжите искать. Потому что признать, что всё уже есть, страшнее, чем вечно искать. Ведь если всё уже есть, то не на кого будет жаловаться. А это, согласитесь, требует настоящего мужества. Которого у вас, судя по запросу, пока нет. Но это уже не моя проблема. Это ваша. Внутри вас.
Все просто...
Ваш Доктор Честность
Автор: Аверин Евгений
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru