«Я больше никогда и ни под каким предлогом не буду пить».
Эти слова я говорил себе, будучи учеником 10 класса. В этот раз я умудрился сначала выпить какой-то непонятный коктейль из полторашки, а потом ещё запить из чекушки. Тот вечер я помню очень смутно. Причём помню такие пикантные подробности, о которых мне пока что стыдно рассказывать в таком формате. Я кое-как добрался до дома, мама меня сразу отправила в душ, и вот именно там я дал себе такое обещание.
Это не было моим первым знакомством с алкоголем. Но это было первое неудачное. Причём в моей жизни оно было первым и единственным. Как и многие подростки, мы подражали взрослым и пытались вести себя так же. Очевидно, что и «отдыхать» мы стремились как взрослые.
Конечно же, я нарушил это обещание, когда в моей памяти улеглись воспоминания о том злополучном дне. Но урок по смешиванию я запомнил навсегда.
Я рассказал про свой первый отказ от алкоголя. Не шибко серьёзный, импульсивный, вызванный жутким физическим состоянием. Дальше расскажу про второй.
Как-то раз я случайно посмотрел документальный фильм о вреде алкоголя, он попался мне в рекомендациях. Особенно сильно я впечатлился вот этим фактом: алкоголь разрушает клетки мозга, а те самые мёртвые клетки выводятся из организма вместе с мочой. Я не уверен, что это чистая правда, но я всю эту картину представил очень живо и в красках. И после этого у меня на 2 года отбило желание употреблять алкоголь хоть в каком виде.
После этих двух лет я пришёл к таким рассуждениям. Если я себе что-то запрещаю, на это уходит какая-то часть моей энергии. Тогда я просто перестану себе запрещать. Я и раньше не особо много пил: пиво и вино максимум, потому что всё крепкое мне даже по вкусу не нравится. Да и то по праздникам и редким встречам с друзьями. В сумме, наверное, раз 5 в год.
И я перестал себе запрещать. И перестал тратить на это энергию, перестал об этом думать. Стал иногда позволять себе бутылочку пива или бокал красного полусладкого. Но всё равно это было не чаще, чем раньше.
У меня не было тяги. Потому что алкоголь для меня не является источником чего-либо.
Мне не нужен алкоголь, чтобы веселиться. Я могу радоваться, смеяться, даже немного неадекватно беситься без допинга. Мне для этого достаточно хорошей компании. Последний раз помню своё такое поведение на выездном летнем мероприятии. Я вёл себя неадекватно, потому что мне было крайне весело. Я это понимал и даже извинялся перед людьми за своё поведение, но не запрещал себе, так как не делал ничего плохого. Просто был шумным, громко ржал до такого состояния, что меня пополам складывало :)
Мне не нужен алкоголь, чтобы расслабиться. После выпивки на мгновение мы чувствуем расслабление, а потом происходит откат, и становится только хуже. Потому что алкоголь угнетает нервную систему. Есть куда более здоровые альтернативы для расслабления. Моей жене хорошо помогает массаж. Мне помогают медитации и самогипноз. Своим клиентам я даю две антистрессовые техники для расслабления, если есть такая необходимость.
Мне не нужен алкоголь, чтобы забыться. Он не облегчает страдания, он не ослабляет негативные чувства, он усугубляет и без того плохую ситуацию. Не только безопаснее, но и гораздо эффективнее для этих целей обратиться к врачу и пропить курс препаратов, которые тот назначит. Чтобы помочь своей психике, а не вредить ей.
Если вы слышали когда-нибудь о Казантипе, то я вам скажу, что во время своего сознательного отказа от алкоголя я посетил этот музыкальный фестиваль. Это был юбилейный 20-й Казантип (XX). Там царила такая атмосфера, что алкоголь в принципе был меньшим из зол. Но я был непреклонен, там я пил только чай и воду. Много воды. Я даже большую часть денег потратил именно на воду. Потому что от бесконечных танцев пить хотелось постоянно. Да, важное уточнение — никаких запрещённых веществ я тоже не употреблял, я вообще категорически против этого. Мне моя психика и трезвый ум сильно дороже, чем эти психоделические эксперименты.
Третий и очень вероятно, что заключительный отказ от алкоголя я совершил осенью 2023 года. Я тогда начал практиковать медитации и ещё кое-какие восточные техники для здоровья. И вот эти техники требуют отказаться от алкоголя на время их проведения. А я решил, что пора и насовсем. Правда, меня это немного напрягло, потому что мы с женой тогда заготовили на Новый год сидр из смородины, если я правильно помню. Мне очень хотелось его попробовать.
Но была одна ма-а-аленькая проблемка. Незадолго до конца года я слетал в Москву. То есть я дважды сидел в закрытом невентилируемом помещении с 200+ людьми. По 5 часов. И конечно же я подхватил заразу, которая лишила меня самого главного — запахов. Так что в тот трезвый Новый год я не то что не насладился напитком, я даже его запаха не почувствовал. Вот такая несправедливость.
Но если раньше меня такой самозапрет на алкоголь напрягал, то сейчас не напрягает. Я думаю, что это происходит по той причине, что у меня теперь есть конкретное понимание, для чего мне это нужно. Потому что расплывчатая формулировка «для здоровья» вообще не работает. Ради этого не бросают пить, курить, обжираться. Бросают только тогда, когда от этого здоровья уже ничего не осталось, и это становится вынужденной мерой, иначе каюк.
Так и живём.
