О том, как важно иметь правильные комнатные тапочки, я узнала недавно: в сентябре 25 года у меня впервые заболело колено.
И меня положили в больницу на 11 дней.
На приёме у хирурга я так и сказала: готова на всё, лишь бы его вылечить.
И это правда: в машине была уже сумка со всем необходимым. Никто не верил, что предложат лечь в стационар.
Доктор мне попался хороший, повезло.
Магнитотерапия, электрофорез, ежедневный компресс, уколы, витамины - это как у всех.
Но я постоянно пытала доктора: почему?
Я ведь трижды в год принимаю необходимые витамины(по рецепту гинеколога), ежедневно - комплекс упражнений.
Так и думала, что доживу, как бабушка, до 90 лет без болячек.
И тут такое разочарование!
А доктор мне отвечает:
-Посмотрите на тапочки, может быть они стоптались? И поэтому сустав трёт (забыла, что трёт, но типа другой сустав). И не только на тапочки: обувь надо менять сразу, как только пошёл небольшой, даже самый мизерный, перекос.
Помните, в детстве нам не разрешали в детском саду ходить в тапочках, только в сандалях.
Как же они были правы! Только сейчас стали ценить это, когда у каждого второго ближе к шестидесяти годам болят колени…
И сейчас дома я не хожу в тапочках вообще, так как нужна твёрдая подошва, а только в «сандалях»:
Больше половины обуви просто выбросила, не прошли мой контроль.
Практически везде лежат ортопедические стельки, здесь ещё важно правильно ходить и держать ногу, осанку.
Стельки тоже в этом помогают.
Это слова моего доктора.
А ещё очень важно в течение дня менять обувь несколько раз(каждые 2-3 часа) даже на работе, не говоря про то, что очень полезно для профилактики ходить босиком по траве, песку, гальке.
К правильной осанке ещё привыкнуть надо. Да и какая она, правильная?
Кто знает?
Ноги вообще не слушаются, шагают, как привыкли годами.
Так что легче всего я справилась именно с обувью, с тапочками!
Всем здоровья!