Многие слушают музыку по время занятий спортом, поскольку считают ее инструментом для улучшения внимания, настроения и умственной активности. Ученые Центра музыкальных исследований при Университете Ювяскюля выяснили, что эти предположения не всегда подтверждаются экспериментальными данными. Об этом 26 февраля\ сообщил журнал Medical Xpress.
В рамках обзора ученые проанализировали 10 исследований, изучающих влияние музыки на исполнительские функции (внимание и контроль импульсов) и эмоциональные реакции (положительные или отрицательные ощущения) во время коротких упражнений. В результате они не выявили стабильных эффектов музыки на когнитивные или эмоциональные результаты.
Исследователи подчеркнули, что результаты варьировались в зависимости от контекста или условий упражнений. Особенно исследования показали, что музыка имела меньший или незначительный эффект при более интенсивных нагрузках и среди старших групп участников. Любые предполагаемые эффекты были нестабильными и не всегда переносились на другие исследования.
«Музыку часто рассматривают как универсальный инструмент для улучшения впечатлений от тренировок, но, внимательно изучив имеющиеся данные, мы обнаружили, что ее эффект несколько противоречив. По-видимому, важны условия, интенсивность упражнений, участники тренировки и методы измерения результатов. Без учета этого контекста общие утверждения о пользе музыки во время тренировок не всегда подтверждаются», — заявил руководитель исследования Эндрю Дансо.
Данное исследование, как утверждают авторы, подчеркивает необходимость проведения более строгих и последовательных анализов, чтобы выяснить, когда музыка действительно может оказывать влияние на когнитивные и эмоциональные реакции во время упражнений.
Medical Xpress 23 января рассказал об обнаружении оптимальной дозы музыки для снижения тревоги. Согласно публикации, для борьбы с тревожным состоянием необходимы всего 24 минуты прослушивания специально подобранной музыки с аудиостимуляцией ритмами.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ