Бывало такое? Выходишь из зала после тяжелой тренировки ног - рекорд взят, в зеркале «памп», ты чувствуешь себя настоящим львом. Но приходишь домой, и… тишина. Организм словно ушёл в режим энергосбережения, а на любимую женщину смотришь как на деталь интерьера. Многие боятся в этом признаться даже самим себе, списывая всё на «просто устал». Но если копнуть глубже, в область нейроэндокринологии (а есть и такое!), картина вырисовывается куда более серьезная. Биология «отката» Наш организм — это биологический бухгалтер. У него есть ограниченный ресурс АТФ (энергии) и строительных материалов. Когда мы загоняем себя в глубокую ЦНС-перетренированность, тело понимает: наступили тяжелые времена. Режим выживания активируется, а режим размножения — отключается за ненадобностью. В этот момент в игру вступает кортизол — гормон стресса. Он является прямым антагонистом тестостерона. Когда кортизол стабильно высок из-за избыточного объема тренировок, происходит «обкрадывание» прегненолона (субстрата
Публикация доступна с подпиской
Авторские статьи - полный доступ!