Созависимость: понятие, природа и выявление
1. Понятие и природа созависимости
Термин «созависимость» изначально возник в контексте отношений с людьми, страдающими химическими зависимостями от психоактивных веществ и представлял собой определенную модель поведения. Сегодня он широко используется в психологии, социологии, медицине, наркологии, педагогике, однако единое определение созависимости отсутствует.
Признаки этой дисфункциональной модели поведения присущи разным группам людей, в частности: находящимся в близких отношениях с лицами, страдающими эмоциональными, психическими нарушениями, хроническими заболеваниями, отличающимися безответственным поведением, взрослым детям алкоголиков, родителям, чьи дети имеют поведенческие проблемы, специалистам помогающих профессий.
В Международной классификации болезней (МКБ-10) понятие «созависимость» отсутствует, зато в качестве официально признанного заболевания выделяется зависимость – патологическое влечение к принятию веществ или определенному типу поведения вопреки пагубным последствиям, отсутствие самоконтроля, высокий приоритет предмета влечения над другими сферами жизни, обязательствами и действиями.
Несмотря на истоки и тесную связь созависимости с темой химических зависимостей, в рамках данной книги мы будем рассматривать созависимость как самостоятельное явление – нехимическую зависимость. В некоторых семьях нет химически зависимых родственников, но наличие у людей привычек, установок, заставляющих испытывать дискомфорт и снижающих качество жизни, указывает на наличие признаков созависимости.
Созависимостью называют зависимость от настроения, поведения, состояния здоровья, эмоций, чувств людей, с которыми человек общается. Это состояние характеризуется выраженной ориентацией на внешнее, отсутствием открытого выражения своих чувств и стремлением получить чувство собственной значимости через отношения.
Проявление признаков созависимого поведения во взрослом возрасте может быть вызвано запуском в трудных жизненных ситуациях или деструктивных отношениях привычных сформировавшихся в детстве способов чувствовать, реагировать. Семья выступает в роли тренировочной базы для отработки реакций на других людей.
Если родители по каким-то причинам выпадали из контакта с ребенком, то имевшая место неопределенность в отношениях может привести к формированию низкого уровня устойчивости в ситуациях, воспринимаемых как неясные, бесструктурные, непредсказуемые во взрослом возрасте.
В созависимости эмоции, чувства, потребности другого человека начинают восприниматься как собственные, а свои забываются, представление о себе и картина реальности искажается, внутренний и внешний мир кажется нереальным, своя жизнь подменяется жизнью другого человека, невозможность принимать решения заставляет поверить в то, что от тебя ничего не зависит.
Возможные причины формирования созависимости:
- Неблагополучие в семье (физическое или психологическое насилие, употребление психоактивных веществ одним или обоими родителями, жесткие правила и т.п.), когда основной задачей было – выжить
Пример:
В детстве за любым проступком следовало наказание с применением силы, а не рациональный разговор с обсуждением того, что произошло; принуждение было основным инструментом воздействия со стороны взрослых, а неподчинение грозило жесткими наказаниями; родители игнорировали, были эмоционально недоступными, предъявляли нереалистичные требования и ставили недостижимую планку; ребенок был вынужден быть родителем для своих родителей, в результате чего представление о ролях исказилось; родители возложили на ребенка миссию достижения целей, которые им не удалось достичь; негативные послания об устройстве окружающего мира.
- Созависимость передавалась из поколения в поколение
Пример:
Бабушка постоянно обслуживала интересы всех членов семьи, удовлетворяла только чужие потребности, проявляла постоянную уступчивость, подстраивалась во всем, чтобы всем угодить, брала на себя ответственность и дела других людей, игнорировала свои потребности, ощущения, эмоции. Ребенок в процессе взросления наблюдал за этим. Подобные проявления в его поведении поощрялись другими членами семьи, которым это было удобно, и, повзрослев, он решил, что единственный шанс быть в нормальных взаимоотношениях с окружающими – угождать им во всем и предвосхищать их желания.
Попадание в повторяющиеся сценарии может быть обусловлено «инстинктом дома». Это неосознанное стремление человека воссоздать детство в своей взрослой жизни, даже если он, повзрослев, не помнит о пережитом негативном опыте. В основе этого может лежать идея о возможности через повторное прожитие ситуации все исправить, тяга к привычному, знакомому, условно понятному.
Таким образом, мы рассмотрели понятие и природу созависимости. Выяснили, что может служить факторами ее формирования.
Даже если созависимость была полезной формой приспособления к неблагоприятной среде в детском возрасте, к сожалению, обратной стороной медали являются разрушающие психику последствия и негативные шаблоны поведения. Хорошая новость в том, что человек, не без усилий со своей стороны, может пересобрать себя, чтобы отношения с окружающими приносили не боль, вину, стыд, а радость, но предварительно выстроив здоровые отношения с собой и сформировав опору на себя – развив внутреннюю уверенность и самостоятельность.
2. Выявление созависимости
Признаки созависимости:
- сосредоточенность на благополучии другого человека;
- ощущение ответственности за удовлетворение чужих потребностей и игнорирование своих, страх и тревога за другого, но не за себя;
- пренебрежение при взаимодействии своими ценностями и установками;
- тревожность;
- запутанные отношения с людьми, зависимыми от психоактивных веществ, страдающими расстройствами личности;
- искаженное понимание разлуки и близости;
- злоупотребление психоактивными веществами;
- ярко выраженная уверенность в отвержении;
- внешний локус контроля (склонность приписывать причины происходящих событий исключительно внешним обстоятельствам – людям, судьбе, случаю и др.);
- склонность к навязчивому контролю;
- эмоциональные нарушения;
- низкая самооценка;
- высокая значимость отношений.
Для выявления созависимости можно воспользоваться методиками:
- «Профиль созависимости» в адаптации Артемцевой Н.Г.
Методика достаточно общая, но она позволяет оценить, насколько для человека характерны признаки созависимости.
- Модифицированная версия методики «Шкала созависимости Спенн-Фишер»
Методика позволяет самостоятельно оценить уровень созависимости в дисфункциональной семье.
Дополнительно можно исследовать личностные характеристики – локус контроля, тревожность и самооценку.
Таким образом, мы рассмотрели критерии созависимости и некоторые методики выявления. Обратите внимание, что результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов, не следует воспринимать слишком серьезно, поскольку ценность имеют только исследования, проведенные психологом или психотерапевтом, имеющим специализацию в области созависимости.
Автор: Татьяна Хренникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru