Я часто слышу от клиентов: «Я устал ходить по кругу». Ко мне приходят именно с этим состоянием: когда меняются люди, города, решения, но внутри остаётся одно и то же ощущение тупика.
В этой статье я хочу показать, что за жалобой о «круге» скрывается не слабость и не отсутствие силы воли. А глубокая эмоциональная потребность, которая снова и снова ведёт нас по знакомому маршруту.
Безумие - делать одно и то же и ждать другого результата.
Но что, если мы идём по-разному… а приходим в одно и то же место?
Однажды мы с подругой гуляли по ботаническому саду.
Долго не виделись, говорили обо всём, смеялись, вспоминали. Потом решили пройтись дальше — выбирали дорогу на глаз: направо, налево, снова прямо.
И неожиданно оказались там же, откуда начали. Мы пошли другим путём и снова вернулись к ботаническому саду. Как будто пространство замкнулось.
Мы были так увлечены разговором, что не заметили, как разными дорогами прошли один и тот же круг.
Тогда мы просто перешли через дорогу, чтобы уж точно не повторить маршрут.
И я подумала: так же бывает и в жизни.
Мы меняем партнёров, но проживаем одну и ту же боль.
Меняем работу, но сталкиваемся с тем же обесцениванием.
Меняем решения, но снова чувствуем одиночество.
Снаружи путь разный. Внутри — тот же сад.
В ЭФТ-подходе мы смотрим не на «дороги», а на эмоциональную карту. На те чувства, которые незаметно ведут нас обратно.
Часто за жалобой «я хожу по кругу» скрывается страх близости. Или страх быть покинутым.
Иногда глубинное убеждение «со мной что-то не так». И тогда мы бессознательно выбираем сценарии, которые это подтверждают.
Мы не замечаем, как оказываемся там же.
Потому что движет нами не логика, а не прожитая эмоция.
И пока она остаётся непризнанной, маршрут будет повторяться.
Даже если дорога каждый раз новая.
Иногда, чтобы выйти из круга, недостаточно выбрать другой поворот.
Нужно перейти «через дорогу» — к своим чувствам.
В работе я помогаю увидеть эту внутреннюю карту.
Мы не ломаем маршруты силой воли - мы исцеляем то, что тянет обратно. Терапия - это про то, чтобы перестать блуждать и начать двигаться осознанно.
Чтобы сад стал местом отдыха, а не замкнутым пространством.
Где в вашей жизни вы снова и снова оказываетесь «у ботанического сада», хотя выбираете разные дороги?
Автор: Виктория Месяцева
Психолог, Индивидуально-Пары EFT-EMDR-КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru