Почему вас раздражают те, кто слабее вас?

Быть сильным может быть очень желанно. Слабость же может восприниматься как недостаток, который необходимо в себе искоренить. Рождается противостояние, в котором много напряжения от неразрешенности. Как можно себе помочь, если данное описание - про вас?

Что означает быть сильным или слабым?

Чаще всего, если человек говорит о желании быть сильным, он имеет в виду:

- стремление к власти,

- контролю,

- независимости и

- тотальной уверенности в себе.

Такой человек может чувствовать раздражение или отвращение к любому проявлению слабости, причем под слабостью он может подразумевать:

- проявление чувств,

- проживание каких-то эмоций, в частности, страха или волнения,

- сомнение в верности принятого решения,

- потребность в другом,

- потребность в отдыхе.

Такое отношение к слабости может возникать оттого, что человек не принимает, избегает ее проявления в собственной жизни. Раздражение и отвращение помогают оттолкнуть то, что нам не подходит.

О чем это с точки зрения психологии?

"Я должен быть сильным" - это знание, усвоенное с детства по каким-либо причинам.

Например, если родители себя определяли как сильных - тогда ребенок стремится быть похожим на них, чтобы чувствовать принадлежность (оставаться частью семьи).

Если ребенок воспринимал своих родителей как слабых - тогда ему важно быть сильным для того, чтобы выживать в своей семье. Ведь слабые взрослые не смогут его защитить при необходимости - следовательно, он в опасности. Тогда ребенок решает: "Я буду сильным, чтобы постоять за себя и, если надо, за своих родителей".

Человек может решить стать сильным, чтобы "вытащить" себя из травматического опыта, который с ним случился когда-то (это происходит неосознанно). Он думает, что, был бы он сильным - он бы справился с той историей, овладел бы той ситуацией, защитил бы себя от обидчика.

Еще один момент связан с нарциссическим опытом. Если "быть сильным" - означает для человека "не испытывать потребность в другом", то, оставаясь сильным, - не придется сталкиваться с нежелательным влиянием другого, не придется раниться в случае отвержения. Это дает ощущение безопасности.

"Быть сильным" может также означать контрзависимость, являющуюся одной из форм зависимого поведения, когда человек не хочет быть как кто-то, а хочет быть противополножностью.

"Быть сильным" подразумевает не допускать бессилия, а ведь это одно из важнейших человеческих переживаний. Бессилие - это невсемогущество.

Важно:

Когда человек принимает лишь одну из полярностей - он отталкивает другую. Это не означает, что она перестает существовать и влиять на него. Это значит, что он пока своим сознанием не готов соприкасаться с "теневой" (неизведанной) частью своей личности.

Зачем принимать слабость?

На отталкивание "слабых" проявлений себя уходит немало жизненной энергии, которую можно было бы израсходовать иначе, например, чтобы:

- получать больше удовольствия от жизни и ярче чувствовать ее вкус,

- быть счастливым в отношениях,

- открывать для себя что-то новое,

- достигать своих целей,

- делать то, что давно откладывали.

Если мы видим "слабость" в другом - мы лишь по одной этой причине можем:

- начать дистанцироваться, что лишает нас чего-то важного в контакте с другим, или

- начать провоцировать конфликты, требуя от другого быть сильным.

Как себе помочь?

1. Важно осознать, что быть как тотально сильным, так и тотально слабым - что-то невозможное. Мы состоим из противоположностей.

Мы не можем видеть и чувствовать что-то, чего нет в нас самих. Поэтому в каждом есть и сила, и слабость.

2. Выполните небольшое упражнение.

Исследуйте смыслы слов для себя.

Сделайте таблицу на листе А4 из двух столбцов, где:

- в одном столбце выпишете все, что для вас означает "сила",

- в другом - все, что для вас значит "слабость".

Посмотрите нейтральным взглядом после заполнения, как если бы эту таблицу составлял ваш друг.

? Что думаете о том, что вы записали как силу и как слабость?

? Действительно ли считаете, что каждая из прописанных вами позиций означает силу и слабость?

? Попробуйте взглянуть по-новому на позиции в столбцах. Поразмышляйте, что есть сильного в "слабых" проявлениях и слабого - в "сильных"?

3. Поисследуйте, какие чувства у вас вызывает человеческая "слабость"? Если вы думаете о "слабом" человеке - как реагирует ваше тело?

Быть сильным - не значит никогда не падать. Быть сильным - это разрешать себе быть разным. Иметь свободу идти, падать, проживать бессилие, восстанавливаться и подниматься снова. Не бежать от собственной человечности, но встречаться с ней. В этом - путь к себе настоящему.

Поделитесь в комментариях - что лично для вас означает "быть сильным"?

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru